Диетический салат из брокколи, Полезные салаты с брокколи
Подаем угощение — салат из брокколи и курицы — к столу! Думала, что из брокколи и цветной капусты готовятся какие-то сложные блюда, а тут раз- и готово, да так вкусно! Ингредиенты: перепелиные яйца 12 шт. Салат с брокколи 4. Но в этом рецепте это сработало.
Но в целом калорийность 1 порции салата из брокколи грамм составляет примерно калорий. Чтобы снизить калорийность салата из брокколи, возможно, предпочтительнее приготовить салат с отварной брокколи и выбрать в качестве заправки нежирное масло.
Также важно учитывать калорийность ингредиентов, добавляемых в салат.
Например, консервированная кукуруза или горох, добавленные в салат, могут повысить его калорийность. Рецепт диетического салата с брокколи! Можно ли есть салат из брокколи на диете и сколько калорий в салате из брокколи?
Похожие сообщения Что поесть в Измире? Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Европейская, русская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 4. Заказать продукты. Сделать полезнее:. Чтобы сделать блюдо полезнее, используйте оливковое масло или масло из виноградной косточки.
Пошаговый фоторецепт подготовиться. Подготовьте необходимые ингредиенты. Вымойте брокколи и разделите их на небольшие соцветия. Помойте редис и зелень, почистите, обсушите бумажным полотенцем.
Шаг 1. Подготовьте ингредиенты для салата. В кастрюле вскипятите воду, посолите, положите в нее брокколи и варите на небольшом огне до готовности. Дайте остыть. Редис нарежьте кубиками. Грибы порежьте небольшими кусочками. Зелень накрошите. Шаг 2. Сделайте салат. В салатницу выложите приготовленные ингредиенты: брокколи, редис, грибы и зелень. Посыпьте солью и перцем. Добавьте растительное масло и орегано. Витамин A 4. Витамин В1 4. Витамин В2 6. Витамин В4 4. Витамин В5 5. Витамин В6 5.
Витамин В9 5. Витамин В12 3. Витамин D 0.
Витамин E 8. Биотин 0. Витамин РР 1. Калий 5. Кальций 2. Магний 2. Сера 5.
Фосфор 5. Железо 4. Йод 2. Кобальт Марганец 8. Медь 5. Никель 2. Селен 4. Хром 2. Цинк 2. Бор 3. Молибден 2. Добавить Мнение. Похожие рецепты. Салат с грибами и ананасами. Салат с говядиной и рукколой. Салат с курицей, жареными грибами и огурцами. Салат из кабачков как грузди. Салат с курицей, сыром, яйцом и шампиньонами. Теплый салат с креветками и рукколой. Салат с курицей, сыром, шампиньонами и луком.
Салат Мимоза со шпротами. Салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами. Салат с креветками, кукурузой и помидорами. Салат с фасолью морковью и луком.
Салат с креветками, авокадо и шпинатом. Салат с печенью говяжьей и соленым огурцом. Салат из маринованных стрелок чеснока. Салат с мидиями и сыром. Салат с курицей, грибами, маслинами и сыром. Салат с копченой курицей, помидорами, маком и сухариками.
Салат Столичный. Салат с брокколи и цветной капустой. Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой и перцем. Салат с кальмарами, рисом, кукурузой, яйцом и огурцом. Салат из жареных огурцов. Салат с курицей, черносливом и огурцом.
Салат Цезарь с копченой курицей, сухариками и помидорами. Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и пармезаном. Салат «Нежность» с черносливом.
Салат Кубанский с помидорами на зиму. Салаты из свеклы с маслом. Салат из шпрот с яйцом. Крабовый салат с кукурузой, огурцом, помидором и яйцом.
Салат с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой. Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом. Оставить комментарий. Спасибо за отзыв. Сообщить об ошибке X. Закрыть Отправить. Введите название рецепта для поиска Поиск Поиск. Что готовим? Из чего готовим 0.
