Меню в пост по дням, Правильное питание в пост и пример меню на неделю
Не для результата, а ради самого процесса. Этот салат начинаем готовить с сельдерея : черешки промываем, высушиваем и нарезаем тонкими колечками. Однако, хочу вас предостеречь от переедания после поста.
Интересное меню, спасибо за собранные рецепты, комментарии диетолога, это неоценимая услуга!!! Ответ: Elen, спасибо за комментарий!
Спасибо за постное меню. Получила и очень признательна. Ответ: Татьяна, спасибо за комментарий!
Прекрасный сайт,прекрасная подборка блюд!! Очень выручает. Побалую любимого мужа в пост Ответ: Елена, спасибо за комментарий! Приятного аппетита Вам и мужу! Спасибо большое! Великолепная подборка! Ответ: Светлана, спасибо! Благодарю Вас за меню…мне, как работающей женщине, это меню неоценимое подспорье для питания семьи в пост.
Всех Вам благ! Ангела Хранителя!!! Ответ: Евдокия, спасибо Вам за добрые слова! Вкусного и вдумчивого поста! Если не трудно, поделитесь потом с народом? Ответ: Василий, я соблюдаю пост не для результата, и не ожидаю какого-то изменения.
Скорее, желание души. Не для результата, а ради самого процесса. А это сложно поддается отчету и фиксации ощущений :. Большое спасибо. Неоценимый труд. Полезно и позновательно для всех.
Всего Вам самого доброго. Ответ: Нина Николаевна, спасибо! Дашенька, огромедное спасибочки!!!!!!!! Это же кладезь! Всегда в пост стоит остро вопрос с питанием. А здесь столько полезного!!! Дай, Бог, тебе здоровьечка!
Постное меню на каждый день Главный смысл поста — это не ограничение в еде, а очищение души. Комментарии к меню от диетолога Залетовой Татьяны Сергеевны. Татьяна окончила Московскую Медицинскую Академию им.
Понедельник Завтрак. Салат из квашенной капусты с картофелем и грибами Комментарий диетолога: Каша из пшеницы.
Вторник Завтрак. Среда Завтрак. Вегетарианский плов с булгуром Комментарий диетолога: Печенье без молока и яиц — вкусно, подойдет для десерта. Четверг Завтрак. Вегетарианский плов с булгуром Комментарий диетолога: Растительное масло добавленное в кашу — источник ПНЖК, к тому же жировая добавка поможет лучше усвоиться витаминам и микроэлементам из каши. Пятница Завтрак. Паста с овощами по-деревенски Комментарий диетолога: Постные пироги с грибами и капустой.
Воскресенье Завтрак. Список необходимых продуктов для постного меню Овощи, фрукты, грибы, зелень Кабачок — 3 шт. Орехи, сухофрукты, семечки Курага — шт. Бакалея и другие продукты Томатная паста — г Томаты в собственном соку — г Сахар коричневый — г Сахар — г Сахарная пудра — для посыпки Масло растительное — г Масло оливковое — г Масло виноградной косточки — г Мед — г Мука пшеничная — 1 кг г Мука цельнозерновая — г пшеничная Мука льняная — 1 ст. Набор специй — по вкусу Будьте здоровы и душой и телом!
Морковное постное печенье. Постное рагу из нута. Голубцы с грибами постные. Все время сомневаюсь в правильном выборе блюд во время поста.
В вашем меню все предельно ясно. Тем не менее есть вопрос. Можно манку заменить отрубями? Ну не люблю я манку ни в каком виде! Ответ: Надежда, можно попробовать. Напишите потом, как получилось! Спасибо огромное, отличное меню.
Оставлю и на будущее вашу страничку, пост держу и ещё на пп. Как раз всё, что нужно. Ответ: Спасибо за отзыв! Я рада, что рецепт вам понравился! Мне очень понравилось меню, спасибо, сохраню и на будущее, а сегодня уже готовлю Лаханоризо и омлет без яиц.
Ответ: Ксения, вдумчивого поста Вам! А подсолнечное масло можно? Котлеты свекольные или морковные печь или жарить? Как готовить омлет без яиц? Подскажите кто-нибудь Ответ: Татьяна, подсолнечное масло во время поста можно. Название рецептов в посте, это ссылки на рецепты. Так можно посмотреть каждый рецепт из меню. Какое подробное меню!
Никто не останется голодным: Ответ: Оксана, это так : Приятного аппетита и вдумчивого поста! Большое спасибо! Ответ: Елена, приятного аппетита!
И вдумчивого поста! Мы в пост любим готовить суп из белых грибов морозим осенью , винегрет и постные оладьи. Лаханоризо беру на заметку. Хлебцы хочу попробовать уже сегодня Ответ: Екатерина, вдумчивого и вкусного поста! Ответ: Александра, вдумчивого Вам поста! Правильное питание в пост и пример меню на неделю Круглова Наталья Андреевна, практикующий врач-диетолог , член Национальной ассоциации диетологов. Окончила Ивановскую Медицинскую академию, после чего проходила специализацию по диетологии на кафедре «диетологии и гастроэнтерологии» в Северо-Западном государственном медицинском университете им.
Мечникова, Санкт-Петербург. Занимается вопросами правильного питания, эффективного и безопасного снижения веса, питанием при различных заболеваниях, в том числе пищеварительного тракта.
Основные принципы правильного питания в пост Главное правило — исключение всей животной пищи: мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов, яиц. Соответственно, основу рациона будут составлять растительные продукты — зерновые, бобовые продукты, овощи, фрукты, орехи, грибы.
Старайтесь, чтобы во время поста не страдал ваш режим питания. Не пропускайте завтраки, не забывайте о перекусах. В отсутствии животной пищи, которая богата белком и способствует длительному ощущению сытости, возможны частые приступы голода.
В этот период есть большой соблазн переесть выпечки и сладостей. Однако, ни о каком очищении в этом случае речи не идет. Четыредесятница установлена в честь сорокадневного поста Спасителя, а Страстная седмица — в память последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа. Общая длительность Великого поста вместе со Страстной седмицей — 48 дней.
Строго следовать церковному уставу обязаны лишь священнослужители, монахи и послушники. Если вы обычный человек, который пять дней в неделю ходит на работу, стоит у станка, работает учителем и прочее, то вам не обязательно в особо строгие дни сидеть на хлебе и воде. Вам достаточно придерживаться постного меню. И не грешить. Ведь главное в посте — не отказ от мяса, а очищение разума и мыслей.
Вкусное и питательное авокадо — отличный продукт для поста. К счастью, этот заморский товарищ перестал у нас быть редкостью. По приемлемым ценам — от 30 до 50 рублей за штуку — часто встречается во всех магазинах эконом-класса. Первым делом ставим поджариваться тосты. А пока они доходят до кондиции, занимаемся авокадо. Авокадо сначала разрезаем пополам и удаляем косточку.
Снимаем кожу, а мякоть перекладываем в блендер. Туда же, к мякоти, добавляем мелко нарезанную луковицу, кинзу, лимонный сок, перец и соль. Взбиваем все в пюре. Наносим поверх теплого тоста пасту из авокадо. Блюдо готово! Рыба и яблоки — такое сочетание шокирует только поначалу. Их можно приготовить вкусно и просто.
Потрошеную рыбу солим и минут на 20 оставляем в покое. Пока рыба просаливается, занимаемся начинкой: яблоки, лимон и лук очищаем. Затем все нарезаем одинаковыми небольшими кубиками. Тархун измельчаем. Брюшко карпа изнутри натираем перцем и начиняем смесью лимона, яблок, лука и тархуна. Для верности брюшко можно сколоть зубочисткой в нескольких местах.
