Простые диетические десерты,
Нежное, воздушное, в меру сладкое. Сохраните себе:. Блюда из творога Диетические блюда Блюда из яиц Диетические сырники Диетический завтрак. Подпишитесь на наш Telegram-канал, чтобы получить меню с вкусными рецептами и рекомендации нутрициолога по питанию и снижению веса.
И удовольствие получу, и фигуре не наврежу».
Другие экспериментируют с пропорциями и продуктами, изобретая легкие диетические рецепты десертов. Как же сделать привычный рецепт диетическим?
Меньше масла: пирожное с ягодами. Казалось бы, уменьшить количество жира в выпечке невозможно. Песочное он делает хрустящим, сдобное — пышным, слоеное — слоистым. Но если рецепт начинается со слов «возьмите г сливочного масла», это значит, мы уже добавили в него ккал и г жира. А ведь там будут еще мука, сахар, яйца. Опытные ПП-кондитеры уже давно подобрали жирам здоровую альтернативу, которая не помешает похудению. Например, масло отлично заменяет яблочное пюре.
Важное условие: не забудьте немного уменьшить количество жидкости в рецепте. Подойдет и пюре из чернослива, только количество жидкости придется увеличить. Неплохой заменой маслу в домашней выпечке станут натуральный йогурт и творог, измельченные бананы и даже картофельное пюре. Меньше яиц: низкокалорийное печенье.
Яйца делают выпечку пышной, воздушной, рассыпчатой, связывают ингредиенты теста. Для ее приготовления 1 ст. Затем уберите в холодильник на полчаса. Меньше сахара: ягодный зефир. Для чего он нужен в десерте и выпечке? Если для сладости, смело уменьшайте до минимума. Если же сахар нужен для придания структуры, например, в бисквитном тесте или безе, можно заменить его частично или полностью эритритом.
В природе эритрит содержится в некоторых фруктах, в частности, в дынях, потому иногда его называют дынный сахар. Он был открыт в г. Эритрит такой же вкусный, как обычный сахар, да и выглядит похоже. В отличие от других заменителей сахара, у него нет побочного привкуса. Единственный недостаток — эритрит дороже сахара.
Важное условие — не заменяйте в рецептах сахар сиропом агавы, топинамбура, кленовым. Часто их продвигают как здоровую альтернативу сахару, но это не так. Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления красивого, легкого и оригинального десерта в форме елки.
Он обязательно украсит ваш новогодний стол. Возьмите на заметку и готовьте с удовольствием! Легкий, прохладительный десерт — то, что нужно в летнюю жару.
Сорбет можно приготовить из любых фруктов и ягод. Вкусно и полезно! Один из моих фаворитов летних десертов — сорбет из абрикосов. В сезон сливы обязательно приготовьте десертный суп из сливы с ревенем.
Подавать его можно с шариком сливочного мороженого или густым йогуртом. Такой суп не оставит равнодушными даже маленьких детей. Чтобы приготовить вкусный и правильный йогурт с фруктами, нужно сначала приготовить сам йогурт, а после добавить в него фрукты. Причем, такой фрукт как яблоко, лучше запечь. Смотрите рецепт! Клубничная пастила — не только вкусный, но и очень полезный десерт, который прекрасно заменит любые конфеты.
Клубничную пастилу можно давать даже самым маленьким детям конечно, если нет аллергии. Предлагаю вам яркий, ароматный и полезный десерт — тыкву с яблоками и пастилой, запеченную в духовке. А мед будем использовать для подачи, дабы не нагревался. Вкусное и ароматное блюдо, которое принесет только пользу вашему организму. Если вы на диете или просто придерживаетесь правильного питания, а без сладкого совсем не можете, то этот рецепт для вас!
Очень интересный вариант приготовления нежного желе, оно получается воздушное, сладкое, как мусс.
Творог даем приятную мягкую текстуру, особенно вкусно в сочетании с кислыми ягодами. Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Для приготовления мороженого из сока понадобится сок фруктов или ягод. В сезон клубники я предлагаю Вам приготовить мороженое из сока клубники.
Как бы мы не старались питаться правильно и потреблять необходимое количество витаминов, но всё равно это не всегда выходит. Смотрите в моем рецепте, как приготовить иммунную смесь из сухофруктов. Такое пюре можно подавать к столу на полдник или на завтрак. Это полезный "сырой" десерт из яблок, корицы и мёда. Хочу предложить вам попробовать легкий и диетический десерт, он гармонично сочетается с зеленым чаем.
Десерт не только низкокалорийный, но еще и очень вкусный и полезный, благодаря яблочной клетчатке. Хотите научиться делать вкусную и полезную заготовку на зиму из свежих яблок?
Здесь я расскажу, как приготовить домашнюю яблочную пастилу. В неё не добавляются никакие консерванты и даже сахар. Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация.
Если вы хотите приготовить диетический десерт, который будет не только вкусный, но и полезный, то этот рецепт вам обязательно пригодится. Такой десерт никак не отразится на вашей фигуре, попробуйте! Очень простой в приготовлении, но невероятно эффектный десерт из вкусных ингредиентов. Готовится на раз-два-три и съедается также! Обязательно побалуйте своих любимых!
Я часто готовлю диетическое желе на кефире из фруктов. В качестве фруктовой составляющей использую сладкое яблоко. Домашний сыр из козьего молока станет настоящей находкой для тех, кто хочет приятно порадовать своих близких вкусными десертами или полезной пищей. Приготовить сыр из козьего молока очень просто. Сладкое натуральное мороженое из ягод. Для его приготовления подойдет любая ягода или комбинация ягод и фрукты с добавлением соков или минеральной воды. Ледяные десерты особенно хорошо подходят для летних жарких дней.
Лимонный сорбет — очень простой в приготовлении десерт, который не навредит вашей фигуре! Обязательно приготовьте такое лакомство. Рецепт приготовления десерта из запеченной тыквы очень простой, к тому же не требует от вас особых усилий или внимания. Рассказываю, как приготовить тыкву, запеченную с корицей и маскарпоне.
Возможно, диетический зефир в домашних условиях лучшее лакомство для тех, кто следит за своей фигурой. Нежный и аппетитный, он станет отличным вариантом десерта или перекуса в течение дня. Легкий и воздушный, простой в приготовлении и универсально подходящий к любому типу коржа, к тому же, еще и диетический крем для торта в домашних условиях - это находка для любой хозяйки.
Что делать, если очень хочется сладенького, а нельзя? Приготовить замечательное диетическое безе по Дюкану. Сахар заменяется изомальтом, который абсолютно некалорийный. Злаковый батончик - отличный вариант для перекуса и как замена кондитерских изделий. Приготовить батончик не составит большого труда, да и продукты всегда есть в наличии.
Давайте приготовим? Вкуснейшие тоненькие блинчики за Предлагаем на Масленичной неделе испечь вкуснейшие тоненькие блинчики на молоке в английском стиле по нашему экспресс-рецепту.
Блинчики готовятся очень быстро и легко, получаются очень нежными и аппет Постные кукурузные оладьи за 20 мину Этот постный рецепт приготовления кукурузных оладий легко осуществить в домашних условиях, имея под рукой знакомые ингредиенты и 20 минут свободного времени. В постных кукурузных оладушках вместо трад Холодный десерт с малиной. Жарко и хочется мороженого? Можно приготовить его в домашних условиях или заменить интересным холодным десертом… Думаете, долго?
Всего лишь 5 минут и в морозилку. А потом можно наслаждаться пр Рецепты сладостей Йогурт рецепт Быстрый десерт Холодное блюдо Холодные десерты. Очень необычное кофейное безе: арома Это лёгкое и воздушное безе — идеальный десерт для тех, кто любит сладенькое, но в то же время следит за фигурой. Его невероятный кофейный вкус подарит вам настоящее наслаждение! Активное время при Блюда из яиц Рецепты сладостей Яйца рецепты Безе Пирожное безе. Вкуснейшее банановое мороженое за Банановое мороженое с арахисовым маслом для заряда энергии.
Сложность: очень просто Порций: 2 Ингредиенты: Два банана, очищенные, нарезанные на куски и замороженные г 2-процентного Рецепты для блендера Рецепты из бананов Йогурт рецепт Десерт из бананов Фруктовое мороженое. Засахаренный имбирь - полезное лаком Засахаренный имбирь — очень полезное и уникальное домашнее лакомство. Сладкие имбирные цукаты сохраняют почти все полезные свойства свежего корня. Гармоничное сочетание необычной остроты и сладости са Вкусные и диетические десерты.
Начав придерживаться здорового питания, я поняла, что сладкое может быть полезным. Так как я дикая сладкоежка и не могу отказаться от вкусняшек, но фигуру нужно поддерживать в форме, я решила найти ал Рецепты сладостей Низкокалорийная выпечка Простые рецепты десертов.
Тыквенно-яблочный десерт за 10 минут. Разрезала на днях последнюю тыкву. Еще не так давно я знала о том, что это прекрасный овощ, только в теории. Честно сказать, вкуса тыквы я не понимала. Но сегодня ситуация изменилась — я жалею, что ты Блюда из курицы Блюда из тыквы Блюда из яблок Десерт из тыквы Десерт из яблок.
Самодельные конфеты за 10 минут прос Я бы их назвала сыроедческими, если бы не обидеть случайно сыроедов. Ведь там свои правила.
А в моем случае получились вкусные самодельные конфеты, которые высочайшим образом оценят не только сладкоеж Диетические блюда Рецепты из сухофруктов Домашние конфеты.
Вишневый клафути - классический фран Приготовить классический французский десерт в домашних условиях еще не было так просто. Вишневый клафути — настоящая радость для хозяйки. Технология создания ароматного и изысканного заливного пирога Нежный десерт - тыква, запеченная с Не знаете, что приготовить из тыквы? Теперь будете знать. Запеките ее, и поймете, что она может к столу подаваться как на завтрак, так и к обеду. Просто, хотя и не быстро. Но запеченн Блюда из тыквы Диетические блюда Постные блюда Как запечь тыкву Постные десерты.
Как сделать желе из каркаде. Каркаде — отличная штука! Так и хочется сказать, что это не только ценный мех… Ой! Например, из этих замечательных лепестков гиб Десерты Желе Желатин рецепты Каркаде Десерты с желатином.
Диетическое яблочное печенье на манк А знаете ли вы, что можно самостоятельно приготовить очень вкусное яблочное диетическое печенье? В этом печенье снижен уровень глютена клейковины за счет отсутствия пшеничной муки.
Ее мы будем з Диетические творожные оладьи без сах Масленичная неделя идет полным ходом. Как не порадовать своих родных, близких и друзей вкусными домашними оладушками?
Сегодня открываем для вас фитнес-рецепт приготовления диетических оладий без сахар Аппетитные пончики без жарки в масле Аппетитные пончики с сахарной обсыпкой — притягательный десерт для детей и взрослых в любое время года.
Сегодня мы сделаем их более полезную версию — мы не будем готовить их во фритюре, а запечем в ду Десерт из творога и фруктов.
Я уже неоднократно писала о том, что стараюсь кормить сына полезными сладостями. Не всегда это получается, но я пытаюсь. Поэтому иногда, когда ребенок отказывается есть фрукты, я готовлю десерты с фру Блюда из творога Рецепты сладостей Блюда из фруктов Творожный десерт Десерт из творога.
Полезный зеленый смузи за 5 минут. Осенне-зимний период — самое лучшее время для включения в свой рацион суперполезного зеленого смузи из фруктов, ягод и шпината.
Зеленые фруктово-ягодные смузи на воде — неотъемлемая часть здорового пи Яблочный мусс. Друзья, предлагаю вам очень вкусный, легкий, а главное — полезный десерт, который оценят и взрослые, и дети.
Особенно актуален он в свете приближения пляжного сезона, когда нужно усиленно следить за ф Рецепты из бананов Блюда из яблок Мусс Ваниль Десерты для детей. Самые нежные сырнички они такие вкус Нежные сырнички — это мечта любой хозяйки. А знаете ли вы, что они не всегда такими получаются в сковороде, то есть после жарки? Если их приготовить на пару, вы получите бесподобный результат.
В эту в Блюда из творога Диетические блюда Блюда из яиц Диетические сырники Диетический завтрак. Миндально-апельсиновый постный торт. Постящимся людям тоже иногда безумно хочется сладенького. Кроме того, торжественные события в семье никто не отменял. Чтобы полакомиться десертом удалось всем гостям без исключения, я решила сделать а Постные блюда Выпечка без яиц Красивые торты Банановый торт Постный торт.
Здоровое питание: пастила из слив и Эта пастила, несомненно, понравится молодым мамочкам, которые следят не только за собой, но и за рационом своего ребенка. Пастила полностью готовится без сахара и каких-либо других добавок, только из Как вкусно запечь яблоки в духовке ц Полезный, вкусный и диетический яблочный десерт станет отличной заменой традиционным калорийным сладостям.
Целые яблоки, заполненные в меру сладкой смесью из изюма, коричневого сахара и молотой корицы Вкуснейший ПП десерт для новогоднего Это будет готовиться просто и быстро.
А еще будет вкусно, полезно и оригинально. Ведь продукты для этого десерта, во-первых, не всегда нами употребляются, во-вторых, они бюджетные. Не буду томить и Рецепты на новый год Блюда из тыквы Диетические блюда Постные блюда Выпечка из тыквы. Фруктово-ягодный десерт с творогом. Вопрос «Что бы съесть на ужин?
Хотелось чего-нибудь легкого и свежего. Ответ нашелся после того, как я купила творог. Я вспомнила, какую вкусную штуку я делала пару лет назад Блюда из творога Блюда из яблок Рецепты сладостей Творожный десерт Десерт из творога. Нежное сметанное суфле в духовке вку Потрясающе вкусный десерт — запеченное сметанное суфле в духовке.
Легкий для желудка и простой в приготовлении. Нежное, воздушное, в меру сладкое. Обязательно приготовьте это лакомство для деток и про Яблоки запеченные Молодильные шикарн Яблоки — самый популярный и доступный фрукт, который растет на большей территории нашей страны.
Яблоки считаются источником здоровья. Множество диет пропагандируют употребление яблок.
