Творожный смузи на ужин, Рецепт смузи с творогом | Меню недели
Манная каша в молоковарке. Пищевая ценность на грамм: Калорийность Клубнику люблю, но КБЖУ смузи: Белки — 24,2 г, жиры — 13,3 г, углеводы — 12,4 г.
Популярное 7 мифов о скандинавской ходьбе, в которые пора перестать верить Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить Катастрофа в голове: почему происходят инсульты и как их избежать Что делать, если заложило ухо: причины и лечение Почему при коронавирусе образуются тромбы и как избежать опасных последствий Чем опасен эндометриоз, нужно ли его лечить и как жить с этим диагнозом Как восстанавливаться после коронавирусной инфекции: подробная инструкция Почему появляются грыжи межпозвонковых дисков и как жить с этим заболеванием.
Главный редактор сайта e-da. Вкусно, полезно и очень питательно! Шоколадно-творожный смузи. Шоколад и творог — элементарно просто и очень вкусно! Шоколад горький. Кефир или йогурт. Положите все ингредиенты кроме шоколада в чашу блендера и взбейте их до состояния смузи. Шоколад натрите на тёрке и посыпьте им готовый смузи. Творожный смузи с клубникой и смородиной.
Этот красивый смузи поднимет настроение и зарядит организм витамином С, который так необходим, особенно весной. Клубника замороженная. Смородина замороженная. Чтобы сделать такой двухслойный смузи, измельчите сначала в блендере замороженную клубнику и мёд. Затем взбейте в блендере йогурт, творог и смородину. Возьмите стакан, поставьте в него посередине силиконовую лопатку и влейте с одной стороны клубничный смузи, с другой — творожный.
Приятного аппетита! Кофейный смузи с творожно-кокосовыми шариками. Этот смузи может заменить целый десерт. Свежесваренный кофе. Стружка кокосовая. Корица молотая. Предварительно нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте в холодильнике. Сварите кофе и остудите его. В чашу блендера положите банан, кофе, йогурт и корицу.
Взбейте всё до состояния смузи. Смешайте творог с кокосовой стружкой и скатайте небольшие шарики. Добавьте шарики в смузи и наслаждайтесь вкусным десертом! Творожный смузи с клюквой и клубникой. Клюква — источник активных антиоксидантов. Клюква замороженная. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до состояния смузи.
Или взбейте отдельно творог с йогуртом, а клубнику с мёдом и клюквой и выложите в бокал слоями. Смузи с творогом, бананом и черносливом. Этот смузи имеет очень приятную кремовую консистенцию и сладкий вкус.
Нарежьте банан на кусочки. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до состояния смузи. Шоколадно-творожный смузи с фундуком. Очень сытный смузи. Кэроб или какао. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и хорошо взбейте. Творожно-клубничный смузи.
Всего три ингредиента, а сколько витаминов, белка и кальция! Шоколадное печенье. Самый простой смузи: сложите все ингредиенты в чашу блендера, взбивайте две минуты. Кокосово-творожный смузи. Этот нежный воздушный смузи напомнит вам о лете и отпуске. Кокосовое молоко. Овсяные хлопья. Кокосовое молоко, мягкий творог и овсяные хлопья смешайте в блендере до состояния смузи. Перелейте в бокал, добавьте кокосовую стружку и наслаждайтесь райским вкусом!
Подпишись на The Challenger! Комментарии 0. Межтекстовые Отзывы. Теги Категории продуктов: Десерты Молочные продукты Смузи. О проекте Вакансии Реклама Редполитика Пользовательское соглашение. Вход Регистрация или. Забыли пароль? Укажите пол Mужской Женский.
Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться", я даю согласие на обработку персональных данных. На организм напиток влияет следующим образом: улучшает настроение, насыщает энергией, питает ткани, оздоравливает кожу с волосами и ногтями, нормализует работу ЖКТ.
Подходит для утреннего приема пищи, перекуса в полдник. КБЖУ смузи: Белки — 25,5 г, жиры — 2,6 г, углеводы — 39,9 г. Как приготовить: Нарезать фрукты банан можно предварительно заморозить на небольшие кусочки. Все ингредиенты сложить в блендер и перемешать. Простой и питательный смузи из творога насытит энергией, повысит работоспособность и тонус организма.
Употреблять лучше в первой половине дня на завтрак и перекус или перед тренировкой. КБЖУ смузи: Белки — 19,9 г, жиры — 5,4 г, углеводы — 41,9 г.
Как приготовить: Помыть, нарезать овощи с зеленью. Уложить все ингредиенты в блендер, перетереть до однородной консистенции, перелить в стакан. В чем польза: Улучшение пищеварения, обогащение микрофлоры ЖКТ. Белки от кефира с творогом идут на строительство тканей, зеленые овощи поставляют массу витаминов и минералов.
Семена льна насыщают жирными кислотами. По полезности один из лучших перекусов для похудения, можно употреблять даже вечером. КБЖУ смузи: Белки — 26,3 г, жиры — 10,1 г, углеводы — 15,1 г.
Как приготовить: Залить на минут хлопья кефиром, порезать яблоко, киви на кусочки. Уложить все ингредиенты в чашу блендере, хорошо перемешать. В чем польза: Поставщик медленных и быстрых углеводов, клетчатки. Фрукты дадут микроэлементы, творог с кефиром насытит белками, а геркулес пополнит запасы энергии.
Очистится кишечник, улучшится жировой обмен. Получатся из этого ПП-смузи питательные перекусы до тренировки и полезные завтраки. КБЖУ смузи: Белки — 20,3 г, жиры — 5,6 г, углеводы — 39,8 г.
Как приготовить: С вечера заморозить кружочки банана. В блендер поместить кофе, йогурт и творог, перемешать. Добавить банан и еще раз взбить до однородной текстуры. Затем всыпать стружку и какао-порошок, снова перемешать. Можно добавить корицу по вкусу. Перелить в стакан.
В чем польза: Уменьшение тяги к сладостям, длительная сытость. Из коктейля выйдет отличная замена десертам. Белки, жиры, углеводы сбалансированы. Для завтрака или утреннего перекуса смузи из творога подойдет лучше всего.
КБЖУ смузи: Белки — 19,3 г, жиры — 11,0 г, углеводы — 30,0 г. Как приготовить: Творог перетереть вилкой, затем положить в блендер. Влить молоко, добавить пасту с медом, тщательно взбить до однородности. В чем польза: Питательность, восполнение энергии, снижение тяги к сладкому или чрезмерно жирным блюдам. Поступает животный и растительный белок, из чего складывается полноценный профиль аминокислот. Арахис снижает сахар с вредным холестерином, укрепляет кости, иммунитет, сердце и сосуды. Напиток рекомендуется делать на завтрак и употреблять в качестве перекуса до обеда.
КБЖУ смузи: Белки — 22,5 г, жиры — 14,1 г, углеводы — 23,2 г.
Как приготовить: Почистить тыкву с грейпфрутом от кожуры, порезать, затем сложить в блендер с творогом и медом, перетереть. Перелить смузи в стакан, по верху посыпать орешками с корицей. Можно подавать.
