Пп шаурма рецепт и калорийность, Шаурма пп - калорийность, состав, описание - restyleprof.ru
Букет гарни. Витамины и минералы. Перец болгарский — 0,5 шт. Муж восторге.
Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня Восточная. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Штуки 4. Заказать продукты. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Помойте все овощи и грудку. Просушите их и начните делать заготовки. Шаг 1. Нарежьте тонкими полукругами помидор и огурец, лук полукольцами, порубите укроп и петрушку.
Лук смешайте с измельченной зеленью и немного посолите. Шаг 2. Грудку нарежьте небольшими кусочками, отбейте, посолите и поперчите по вкусу. Нагрейте сковороду-гриль или обычную с антипригарным покрытием и обжарьте курицу с двух сторон без масла до готовности. По готовности курочку нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 3. Приготовьте соус на основе йогурта: в чашу блендера добавьте йогурт, крем-чиз, кинзу, чеснок, соль, полчайной ложки меда, горчицу и измельчите погружным блендером до однородной массы.
Шаг 4 Приготовьте соус на основе томатной пасты: томатную пасту, ползубчика чеснока, соль и перец смешайте с помощью погружного блендера. Шаг 5. Соберите шаурму: разложите лаваш на столе, выложите на него пару столовых ложек йогуртового соуса и размажьте по листу. Затем выложите мясо, поверх него капусту и смешайте их руками.
Далее выложите лук с зеленью, помидоры, огурцы и сверху полейте йогуртовым и томатным соусами. Шаг 6. Сверните лаваш в рулет. Разогрейте сковороду-гриль или обычную с антипригарным покрытием и обжарьте нашу шаурму с двух сторон до румяной корочки, чтобы лаваш стал хрустящим. Насладитесь домашней и полезной шаурмой! Понравился рецепт? Рассказать друзьям:. Комментарии 0.
Хотите прокомментировать? Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы. Похожие рецепты. Шаверма с йогуртовым соусом. Домашняя шаурма с курицей.
Домашняя шаурма с сыром в лаваше на сковороде. Приготовить еще. Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем.
Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Таблицы калорийности. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион". Химический состав и анализ пищевой ценности. Пищевая ценность и химический состав "Пп шаурма". В таблице приведено содержание пищевых веществ калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов на грамм съедобной части.
Калькулятор рецепта.
Пищевая ценность на грамм. Перейти в дневник питания. Витамины и минералы. Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню.
Cоотношение белков, жиров и углеводов:. Узнать свой энергетический баланс за целый день. Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты.
Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы. Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации. Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс. Изучить интерактивный курс по похудению. Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации. Заполнить дневник питания. Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно. Заполнить дневник тренировок. Срок достижения цели. Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников.
Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот.
