Капуста бок чой рецепты
Posted on 21 марта, 4. Белые части пак-чой кладем на сковороду и обжариваем до небольшой карамелизации, затем добавляем зеленые части и жарим вместе около минут. Как только соус практически выпарится, добавить чёрный перец горошком 2 грамма. Кроме того Пак-чой полон минералов и витаминов, плюс — клетчатка! Одна из самых простых вещей, которую я часто готовлю, это пак-чой с грибами шиитаке — с сушеными или свежими.
Хорошо подать в качестве гарнира. Питательные свойства : в одной порции содержится 54 калорий, 4 г жира, 0 г насыщ. Выход 6 порций. В результате этой «встречи Востока с Западом» в наше время не редкость получилось такое потрясающе на вкус блюдо с пак чой « а-ла италиа «.
Равнодушным не оставит никого! Для лучшей текстуры стоит выбрать капусту покрупнее, тогда она сохранит свою сочность и после припускания. Адаптировано из источника. Картофельный салат с лососем и капустой пак чой. Спасибо, Ирина! Очень симпатичные на вид и полезные по составу рецепты. Но подобная капуста в наших краях не водится.
Пекинской которая в кочанах заменить можно? Или это совсем другой вариант? Светлана, этими же рецептами можно воспользоваться и для приготовления пекинской капусты. Но вот по питательным свойствам она ближе к нашей традиционной белокочанной и сильно отстает от пак чой в рейтинге. Общее у них — это принадлежность к крестоцветным и схожая калорийность. Поэтому можно смело использовать в рецептах для сбрасывания веса.
Здравствуйте, Ирина.
Весна в разгаре, скоро лето. Успеть бы опробовать ваши рецепты. Наконец то начали дешеветь понемногу зеленуха различная, огурцы, помидоры и др. Наталья, у вас в Крыму летняя пора дольше длится, к счастью.
А потому и возможностей опробовать рецепты будет-таки побольше, чем у многих других. Надеюсь, войдете во вкус. Успехов вам в этом. Введите адрес вашего электронного ящика: Для активизации подписки подтвердите её по электронной почте, ответив на письмо с WordPress. Адрес электронной почты:. Sign me up! Любая перепечатка материалов возможна только с разрешения автора при наличии активной ссылки на сайт. О блоге и его авторе Рекомендую Контакты. Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
Posted on 21 марта, 4. Салат кол сло из китайской капусты. Салат из китайской капусты с кремовой заправкой. Салат из капусты пак чой с мандаринами. Тушеная капуста пак чой с имбирем. Ло мейн с овощами лапша с овощами. Сытные спагетти с пак чой. Ваша оценка:.
ПрофиЛекторий в сети: Нажмите для печати Открывается в новом окне Послать ссылку другу по электронной почте Открывается в новом окне Нажмите, чтобы открыть на Facebook Открывается в новом окне Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest Открывается в новом окне Нажмите, чтобы поделиться в Yandex Открывается в новом окне Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp Открывается в новом окне Нажмите, чтобы поделиться на Twitter Открывается в новом окне Нажмите, чтобы поделиться в Telegram Открывается в новом окне.
Нравится Загрузка Метки: Безглютеновая диета , Блюда с китайской капустой пак чой , Здоровое питание , Контроль за весом , Крестоцветные овощи , ПрофиЛекторий , Профилактика раковых заболеваний , Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний , бок чой , RusAmWellness.
Химия или жизнь?.. Cветлана 23 марта, RusAmWellness 23 марта, Наталья 24 марта, Шаг 1 Ссылка. Для приготовления нам понадобится капуста пак-чой, кунжут белый, чеснок, имбирь свежий, оливковое масло, соевый соус. Шаг 2 Ссылка. Подготовить китайскую капусту пак-чой грамм. Тщательно её промыть и обсушить.
Шаг 3 Ссылка. Как правильно чистить чеснок. Как чистить имбирь. Шаг 4 Ссылка. Капусту бланшировать. Я вскипятила воду, 1 литр, и на 1 минуту поместила в неё капусту.
Капусту откинуть на дуршлаг. Шаг 5 Ссылка. В сковородке хорошенько прогреть оливковое масло 1 ст. В течение 1 минуты обжарить чеснок и имбирь. Затем выложить капусту. Обжарить капусту с двух сторон ещё пару минут. Шаг 6 Ссылка. Шаг 7 Ссылка. Как только соус практически выпарится, добавить чёрный перец горошком 2 грамма. Шаг 8 Ссылка. Тушёная пикантная капуста пак-чой готова к подаче.
Перед подачей присыпать семенами кунжута 1 ч. Приятного Вам аппетита! Войдите или напишите как гость. Рецепты Ингредиенты Подборки Советы. Главная Рецепты Основные блюда Вторые блюда на каждый день. Тушёная пикантная капуста пак-чой.
Мне нравится.
