Овсянка с кефиром для похудения
Помидоры в желатине на зиму. Шаг 2 из 7. Запросто высыпаем в банку для завтраков и смузи или какую-либо другую удобную и не подверженную окислению посуду с крышкой.
Каша всё-таки должна быть горячей. Микроволновки у меня нет, поэтому лучший способ в моей ситуации — запарить кипятком. А можно делать ленивую овсянку не в банке, а в в любой другой посуде?
Ответ: Ангелина, да, главное накрыть крышкой. А ряженку можно замораживать? Ответ: Да, ряженку заморозить можно. Пить ее после разморозки уже не стоит, потому что она распадётся на две фракции — сыворотку и сухую составляющую, своего рода творог. И это то, чем можно воспользоваться в своих кулинарных целях. Замороженную ряженку можно откинуть на сито с бумажными полотенцами и дождаться, пока она разморозится. Получится нежный творожок-крем, который можно кушать самостоятельно с добавками или без.
Из сыворотки можно напечь вкусных оладушек и блинчиков, а из получившегося творожка-крема приготовить запеканку или попросту добавить в него варенье, мёд или сахарную пудру — и получить вкусный и лёгкий завтрак, с оригинальным ароматом топлёного молока, который понравится как взрослым, так и детям.
Каша ну очень вкусная, полезная, а главное варить не надо! Готовлю такую кашу сразу несколько баночек, на несколько завтраков. Просыпаешься утром, а завтрак готов,фантастика! Ответ: Валентина, удобный завтрак :.
Спасибо за отличный рецепт! Просто находка.
Подскажите а вместо ряженки можно использовать кефир или молоко? Ответ: Надюшка, да, можно использовать ряженку, кефир, молоко, йогурт — на свой вкус. На дно насыпаем 3 столовые ложки овсяных хлопьев. Нарежьте банан мелкими кубиками.
Выложите банан на орехи. Плотно закройте банку и поместите в холодильник на ночь. Категории: Ленивые рецепты , Летние рецепты в жару , Овсяная каша: рецепты , Рецепты быстрых завтраков , Рецепты каш на завтрак , Рецепты экономных завтраков , Что приготовить на завтрак. Запеченная овсянка с яблоком и корицей. Жареная овсянка с яйцом.
Овсянка с ягодами. Рецепт борща в банке на зиму. Ленивая самса из лаваша с тыквой. Закуска "Ленивая шуба".
Просмотреть все рецепты автора. Аноним 17 марта Оставить отзыв Ваше имя:. Сохранить себе этот рецепт. Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем. Email VK. Если исключить из базового рецепта молоко, то получается довольно популярный рецепт завтрака — ленивая овсянка с кефиром и бананом.
Калорийность ленивой овсянки сильно зависит от наличия различных топпингов и наполнителей, а также от жирности используемого для приготовления кефира и молока. Ленивая овсянка с кефиром и какао Ленивая овсянка с какао — это самый что ни есть пикантный десерт на завтрак! Попробуйте, вам обязательно понравится!
Ингредиенты овсяные хлопья — ст. Для приготовления такой ленивой овсянки необходимо смешать сухие компоненты: овсяные хлопья и какао. Кефир смешать с растопленным сливочным маслом и медом. В баночку выложить сухую смесь, залить ее кефирной смесью, перемешать.
Добавить сверху порезанный кружочками банан и украсить натертым на мелкую терку шоколадом. Дать настояться ночь в холодильнике. Ленивая овсянка с кефиром и вареньем Интересуетесь как сделать ленивую овсянку с кефиром и вареньем? Нет ничего проще! Правда, к разряду диетических этот рецепт не отнесешь. Но с другой стороны, многое зависит от выбора варенья и, конечно, его количества.
Используя базовый рецепт , можно уже перед самим употреблением полить кашу вишневым вареньем, клубничным или абрикосовым. В общем-то, можете использовать любое любимое варенье, главное знать меру: добавляйте не больше 2 ч.
Ленивая овсянка с кефиром и изюмом Наверное, нет проще рецепта из всех в области приготовления ленивых овсяных хлопьев. В нем в самом прямом смысле есть своя изюминка, которая придает и сладость, и создает вкусовой акцент. Ванильный сахар растворить в молоке, добавить кефир. Всыпать в баночку хлопья, залить смесью кефира и молока. Перед употреблением хорошо перемешать, добавив изюм и мед. Ленивая овсянка на кефире с киви Ингредиенты овсяные хлопья — ст.
Чтобы приготовить такую экзотическую овсянку потребуется смешать отдельно овсяные хлопья, ванильный сахар и грецкие орехи. Кефир взбить с соком и медом, и залить этой смесью сухую овсяную смесь. Выложить в баночку для ленивой овсянки, накрыть крышкой и поставить в холодильник настояться до утра.
Перед употреблением добавить кусочки свежего киви. Ленивая овсянка на кефире с яблоками Также замечательным и простым вариантом является ленивая овсянка с яблоком. Этот фрукт имеет совсем небольшую калорийность. А аромат яблока превосходно сочетается со вкусом овсянки. В итоге вы получаете особенную, вкусную и полезную кашу на завтрак, в полной мере имеющую право называться диетической.
Всыпать в баночку или контейнер овсяные хлопья. Яблоко натереть на мелкой терке или очень мелко порезать. Залить кефиром овсяные хлопья, добавить измельченное яблоко и молотую корицу, перемешать. Полить смесь сверху жидким медом. Дать настояться в холодильнике ночь. При подаче можно присыпать такую кашу семенами льна или орехами по вкусу.
Это немного добавит питательности каше, а вам, соответственно, поможет дольше чувствовать себя сытым. Кроме того, орехи и семена льна — отличный источник полезных жиров.
В заключении хотелось бы отметить, что такое простое блюдо, как ленивая овсянка в банке, можно кушать и холодным, и теплым: достаточно разогреть готовую кашу в СВЧ-печи в течение 1 минуты на небольшой мощности. Однако будьте осторожны: при воздействии высоких температур и мощности микроволновой печи от кефира может отделиться сыворотка. Будьте здоровы и стройны и питайтесь правильной и здоровой пищей! Имя обязательное.
