Пшенная каша на гв, Пшенная каша при грудном вскармливании: рецепты - Грудное вскармливание от А до Я
Традиционно, если у малыша есть недобор веса, если малыш худенький, то начинать прикорм желательно именно с каш. Фрукты можно давать в виде муссов, суфле или в печёном виде. Не реже раз в неделю Рыба Предпочтительно морская, не менее раз в неделю. Это позволит и вам и врачу разобраться, на какие продукты у малыша может возникнуть аллергия и врач сможет дать вам правильные рекомендации. Если такие овощи не понравятся ребенку, то попробуйте тыкву, поскольку она более сладкая.
Просто хочу чтобы люди больше задумывались, больше читали и могли отличить что есть хорошо, а что плохо, были более подготовленными ведя диалог с тем же педиатром.
Я за зравый смысл в пользу здоровых детишек. И не спешите вы так с этим прикормом. Я вообще так кайфую пока ещё малыши кушают только одну смесь, ведь вся эта готовка еще успеет надоесть сто раз. Наслаждайтесь своими детками не спеша ведь оглянуться не успеете как они уже будут кушать то же что и вы. В один день включать только один вид продукта например: 1 вид крупы, 1 вид овоща, 1 вид мяса, 1 вид фрукта и т.
Каждый приём пищи должен состоять из ограниченного набора продуктов. Не желательно употреблять большое количество продуктов за один приём пищи.
Желательно не употреблять один вид продуктов несколько раз в течении одного дня. Для приготовления еды следует постоянно менять чередовать масла, приправы, специи. Напитки тоже нужно менять. Не чаще, чем с 4-дневным перерывом употребляются продукты из одного биологического семейства продуктов. С 6 месяцев реже по показаниям и состоянию здоровья в Первым прикормом по показаниям можно водить раньше, в месяцев - в случае выраженного недобора веса.
При хорошей переносимости можно пробовать овсяную кашу, позже добавляются мультизлаковые каши. Начиная с говядины, телятины, кролика, индейки Монокомпонентного пюре.
Начиная с осветленных соков из зеленых или белых фруктов, к году доводя до мл. Как давать? С каждым днем объем увеличивается постепенно, приблизительно в 2 раза.
До возрастной нормы доводится за дней. Ежедневно оценивается состояние кожи ребенка, проблемы с пищеварением, если появляются какие-либо изменения, то введение прикорма приостанавливается. Правила введения те же самые начиная с небольшого количества объем предлагаемого ребенку пюре постепенно увеличивают. Примерно через пару месяцев после ввода овощей можно начинать давать ребенку растительное масло, добавляя небольшое количество в овощное пюре.
Очень полезно давать масла, полученные «холодным» способом, так как они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, благоприятно влияющие на состояние кожи. Такими кислотами богато льняное масло. Если Вы кормите грудью, то каждый новый прикорм давайте запить малышу грудью по его желанию, конечно , это поможет малышу переварить и усвоить новый для его ЖКТ продукт. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то оптимально после ввода нового продукта дать немного знакомой смеси.
Если у малыша это не первый прикорм, то смешайте овощ со «старой» знакомой ребенку пищей. Вводя прикорм в конце кормления, Вы «не застанете врасплох» организм ребенка и не навредите ему. Чем меньше первоначальное количество овощей, чем медленнее оно увеличивается, тем меньше вероятность возникновения диатеза.
Второй этап прикорма - КАШИ. Поэтому говоря о кукурузной каше, имеется в виду промышленно изготовленная каша специально для детей, а не молотую кукурузу, которая еще называется «полента». Остальные каши: овсяная, манная, пшенная, ячменная и др. Кашу лучше всего готовить на воде, но допускается, если малыш находится на грудном вскармливании, готовить кашу на сцеженном мамином молочке.
То же самое касается и искусственников - допустимо готовить кашу на той смеси, которую обычно потребляет малыш. Если никаких проблем у малыша нет, то можно вводить в таком порядке - рис, гречка, кукуруза или гречка, рис, кукуруза. Если у малыша есть склонности к запорам, то начинать прикорм желательно не с рисовой каши. Лучше всего с гречневой. Хотя говорят, что гречка очень аллергенна, но это нужно смотреть по ребенку. Если есть склонность к аллергии, то начинайте прикорм с риса, если есть запоры, то начинайте с гречки.
Если же есть склонность и к аллергии и к запорам одновременно, то начинайте прикорм с кукурузы, а потом вводите овсянку. После того, как введены безглютеновые каши, можно попробовать овсяную кашку. Манную кашу в виду ее большой питательной ценностью, но малой витаминизированности и полезности, лучше отложить на потом и предлагать ее малышу после года. Как давать кашу? Ни в коем случае не давайте даже самому маленькому ребенку кашу из бутылочки. Лучше сделайте жиденькую кашу и дайте ее из ложечки, пусть малыш съест немного, но зато правильно!
Для малыша в первый прикорм не так важно количество еды, оно для него все равно является лишь ознакомительной, пробной, а не насыщающей. При кормлении из бутылочки пища не проходит ферментивной обработки слюны, что отрицательно сказывается на пищеварительном процессе. Дело в том, что в слюне малыша находятся специальные ферменты - амилаза и лизоцим.
При попадании пищи в рот малыша из ложечки, она успевает полностью, так сказать, пропитаться слюной, и попадает в желудок уже тщательно «пропитанная» слюной. А амилаза очень способствует пищеварению и расщеплению пищи. Она уже в желудке помогает быстрее расщепить пищу на более мелькие компоненты и тем самым она способствует более быстрому пищеварению.
Когда же малышу дают пищу из бутылочки, она не успевает пропитаться слюной и почти сразу попадает в горло, не задерживаясь во рту. Тем самым она попадает в желудок без первичной обработки амилазой. Чтобы свести возможную аллергическую или иную реакцию на кашу к минимуму, нужно вводить кашу да и любой другой продукт максимально осторожно, тем более если малыш склонен к диатезу, аллергии, запорам, диарее и т.
Предложите новую кашку в конце кормления, по возможности смешайте ее со старой знакомой пищей ребенку. Если у малыша это не первый прикорм, то смешайте кашку со «старой» знакомой ребенку пищей. Это делается для подготовки ЖКТ к новой пищи, для того, чтобы ферментативным системам, кишечнику, желудку было легче работать, переваривая «знакомую пищу».
Чем с меньших доз Вы начнете прикорм, тем лучше. Чем меньше первоначальное количество каши, чем медленнее оно увеличивается, тем меньше вероятность возникновения диатеза. Когда давать? Ввод каши в рацион малыша зависит только от самого малыша и его мамы. Традиционно, если у малыша есть недобор веса, если малыш худенький, то начинать прикорм желательно именно с каш.
Если малыш пухленький, если у него есть небольшой или большой переизбыток веса, то начинать прикорм для такого малыша лучше всего с моно-овощного пюре. Время дня для ввода каши принципиального значения не имеет. Традиционно каша дается либо с утра, либо на ужин. Но для первого прикорма лучше выбрать утреннее время, чтобы в течение дня увидеть, какая будет реакция малыша на новый продукт.
Если Вы дадите новый продукт на ночь, то можете этого не заметить. Когда Вы уже ввели кашу в рацион ребенка и убедились, что малыш нормально на нее реагирует, можете давать кашу на ночь или же так и оставьте ее утром.
Третий этап прикорма - фрукты Фруктовые пюре лучше всего вводить после каш и овощей. Если Вы уже ввели Вашему малышу кашу и овощи, тогда самое время дать попробовать ребенку и фруктовое пюре. Для первого прикорма нужно обязательно брать продукты с низкой степенью алергенности - это яблоки зеленой окраски, белая черешня, белая смородина, крыжовник, слива. Когда введены низкоалергенные овощи, можно водить овощи «среднеалергенные», такие как персики, абрикосы, красная смородина, бананы, клюква.
И нужно оставить на самую последнюю очередь высокоалергенные продукты, типа клубники, малины, земляники, черной смородины, ежевики, ананаса, винограда, дыни, хурмы, граната, цитрусовые и другие. Кормление малыша из баночки: 1.
После открытия банки отберите порцию для кормления, а остатки уберите в холодильник. Строго следуйте инструкции по хранению вскрытых баночек с детским питанием.
Разогрейте только такое количество пищи, которое потребуется для одного кормления. Не возвращайте не съеденную порцию в банку - это вызовет рост бактерий, а ферменты слюны будут разжижать смесь.
Не замораживайте детское баночное питание, оно становится несъедобным. Норма овощей в день : 50 г 7 месяцев , г 9 м. Вначале дают кабачок, цв. Начинать введение нового продукта лучше всего с утра, чтобы в течении дня впоследствии наблюдать за ребенком, не пошло ли у него высыпаний, расстройства пищеварения-срыгиваний, колик, нарушений стула. Если малыш реагирует на продукт нормально, то объем порции постепенно увеличивают до возрастной нормы в течении дней.
И переходят к следующему овощу. Каши - мес. Растущему организму необходимо все больше и больше питательных веществ. Откуда их черпать? В первую очередь, из круп Каши подготавливают пищеварительную систему крохи к более грубой пище. А еще они дают силы, чтоб играть целый день, ведь злаки - богатейший источник углеводов, минералов, витаминов, растительного белка.
Самые первые и правильные кашки - на грудном молоке или на смеси. Ближе к годику можно готовить на специальном детском молочке. Оно добавляет к полезному комплексу веществ животные белки и кальций и делает блюдо знакомым.
Цельное коровье или козье предлагай не раньше 2-х лет. Начни с малого Рис, гречка, кукурузная крупа «безглютеновая троица» как нельзя лучше подходят для первого прикорма. Ведь они не вызывают аллергии! Малыш на грудном вскармливании познакомится с кашкой в 7 месяцев, искусственник - в полгода.
Поначалу каши должны быть жиденькими. Это значит, что в мл воды нужно развести всего 1 ч. Через неделю сделай кашку погуще 2 ч. Начните с нескольких чайных ложечек. За неделю доведи количество каши до г в день.
Такая порция - полноценная замена одного кормления грудью или смесью. Контролируй ситуацию Многие промышленные каши уже содержат молоко, поэтому готовь их только на водичке, иначе перегрузишь пищеварительную систему. Заметила реакцию на коже ребенка? Исключи каши из рациона и покажи кроху врачу. Он определит причину аллергии и подскажет, как избежать ее в будущем. Такие кашки как манка и пшенная дают ближе к году.
Через месяц после введения первого прикорма можно начинать прикорм ребенка-аллергика безмолочными кашами, не содержащими глютен. Не содержат глютена следующие крупы:. Начинаем с запеченного яблока, груши. Потом слива, банан, абрикос. Доводим до 50г. К году и до 3 лет норма г фруктов в день.
Фрукты в виде пюре можно вводить в рацион ребенка в 7 месяцев. Они хорошо влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, содержат большое количество витаминов и минеральных веществ. При выборе баночного пюре нужно обратить внимание на то, чтобы оно было предназначено именно для детского питания с указанием рекомендованного возраста.
Крышечка должна плотно прилегать к банке, ее вздутие говорит о том, что продукт не свежий. Обязательно нужно проверить срок годности. В составе не должно быть лишних примесей, нежелательно использование сахара. По степени измельченности фруктовые пюре бывают гомогенизированные, мелкоизмельченные и крупноизмельченные для постепенного перехода к взрослой пище. Также в составе могут быть молочные продукты йогурт, творог или каши, но использовать их можно только если ребенок уже знаком со всеми компонентами.
Первая порция фруктового пюре - 0, чайная ложка.
Увеличивать порцию нужно постепенно, в течение недели можно увеличить до 40 грамм. Ежедневно нужно отслеживать состояние ребенка, возможные реакции на прикорм ЖКТ и аллергические. Для домашнего приготовления фруктового пюре нужно использовать свежие спелые фрукты. Лучшими фруктами для первого прикорма являются зеленое сладкое яблоко, груша. Их лучше запечь: так уменьшаются аллергенные свойства и фрукты легче усваиваются. Нормы потребления фруктового пюре : 7 месяцев - г 8 месяцев - г 9 месяцев - 80 г месяцев - г Эта норма сохраняется до 3 лет.
Экзотические фрукты можно предложить ребенку ближе к году из-за возможных аллергических реакций. Когда ребенок освоит несколько видов фруктов, можно делать смешанные пюре из нескольких компонентов, добавлять их в уже знакомые ему каши, молочные продукты. Фрукты малышам, страдающим атопическим дерматитом, начинают давать не раньше, чем в восемь месяцев. Причем эти фрукты должны быть только зеленого или желтого цветов. Начинают с фруктов, прошедших термическую обработку, то есть тушеных или печеных.
В свежем виде больше вероятность возникновения негативных аллергических реакций. Когда ваш малыш привыкнет к яблоку или груше в печеном виде и вы убедитесь, что кроха хорошо их переносит, можно постепенно начинать давать эти фрукты уже в свежем виде.
Соки вводятся еще позже, причем только в разбавленном виде. Не давайте ребенку на первом году экзотических фруктов и цитрусовых - они часто становятся причиной аллергии. Здесь, как и в случае с овощами, маме необходимо соблюдать принципы постепенности ввода и монокомпонентности. Примерно с года можно дать попробовать малышу черную смородину, абрикосы, банан.
По некоторым рекомендациям творог-8 мес, кефир, йогурт - мес Начинаем по чуть-чуть, к году норма творога г, йогуртмл, кефирмл. Сыр твердый не ранее года, даем по г в тертом виде. По современным рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения и отечественных педиатров-диетологов, молочные продукты должны появляться в питании детей не ранее 9 месячного возраста.
Молочные каши допустимо вводить примерно с восьми месяцев. Почему так, ведь ранее бытовали рекомендации давать творог уже в полгода? Дело в том, что молочные продукты достаточно тяжелы для незрелых ферментов, в них много кислотных оснований, а белок коровьего молока еще и аллергенный. Поэтому, сроки сдвинуты в сторону увеличения. Детям с аллергией необходимо вообще вводить молоко с крайней осторожностью, иногда вводя их уже ближе к 12 месяцам.
Вводим кефир. Бобовые и орехи — с осторожностью, в небольшом объеме. Орехи — лучше через недели после родов, начиная с ядер. Стоит отдать предпочтение животному белку — мясо, птица. Два раза в неделю включайте в рацион рыбу особенно — морскую.
Субпродукты- не чаще 1 раза в неделю, яйцо — в виде омлетов, в составе блюд, — кисломолочные продукты — кефир, ряженка и другие. Потребность в белке составляет в среднем г в сутки, из них — примерно 60 г — животного происхождения.
В первые недели после родов следует уделять особое внимание питанию женщины. Щадящий рацион матери будет способствовать адаптации пищеварительной системы ребенка к внеутробному существованию.
Важно помнить, что в раннем неонатальном периоде отмечается повышенная проницаемость слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта ЖКТ , и риск сенсибилизации особенно велик. Кормящей женщине не следует употреблять избыточное количество молочных продуктов, поскольку они не влияют на становление лактации, но могут приводить к функциональным расстройствам ЖКТ и аллергическим реакциям у ребенка 5.
Полезны йогурты натуральные, без добавок и сахара , творог, кефир, ряженка, снежок. Сыр предпочтительно твердые сорта — 15 г в сутки. Цельное молоко лучше ограничить до мл в сутки, добавляя к напиткам, кашам, десертам. В рационе нужны жиры — это источник энергии. Потребность в жирах составляет в среднем 90 г в сутки. Животные жиры стоит ограничить но не полностью исключать : сливочное масло — 25 г в сутки, сметана — 1 десертная ложка в супы, блюда. Растительные масла предпочтительнее — подсолнечное, льняное, оливковое масло в натуральном виде.
Полезно заправлять ими салаты, добавлять к соусам — 15 г в сутки. Обязательно в рационе должны быть овощи в свежем, отварном, тушеном, запеченном виде, картофель — предпочтительно в составе супов. Если нет изменения стула у ребенка, высыпаний на коже, можете спокойно употреблять данный продукт.
Из рациона стоит исключить те продукты, которые ваш организм или организм молодого папы плохо переносит. Высока вероятность того, что малыш тоже будет к ним чувствителен. Пряные компоненты, продукты со специфическим запахом и вкусом могут частично проникать в грудное молоко, меняя его некоторые органолептические свойства. Ребенок может не оценить изменения, поэтому при потреблении сельдерея, чеснока, специй, лука, перца или горчицы стоит отслеживать реакцию крохи.
Особое внимание следует обратить на запрещенные продукты и блюда для кормящих женщин: алкоголь, термически не обработанные продукты животного происхождения — сырое и плохо прожаренное мясо шашлык и др.
Главная месяцев Статьи Питание кормящей мамы. Питание кормящей мамы Грудное вскармливание. Грудное вскармливание. Диета кормящей мамы Примерное меню на неделю для кормящей мамы Питание при грудном вскармливании и риск аллергии. Общие рекомендации по питанию кормящей матери Ограничения в рационе питания кормящей матери. Потребности кормящей матери Количество Калорийность рациона До 6 месяцев лактации — ккал дополнительных приема пищи После 6 месяцев — ккал 1 дополнительный прием пищи Частота приемов пищи До 6 месяцев лактации — 3 основных приема пищи завтрак, обед, ужин , перекуса второй завтрак, полдник, второй ужин После 6 месяцев — 3 основных приема пищи завтрак, обед, ужин , 2 перекуса второй завтрак, полдник Цельное молоко Не более мл в сутки Молочные продукты Около мл в сутки кисломолочные продукты творог — 50 г в день раз в неделю Сыр — 15 г в день Фрукты, овощи, ягоды Овощи — около г в день, сырые, вареные, тушеные, гриль Фрукты, ягоды — около г в день, свежие и термически обработанные Мясо, птица Не менее — г в день в отварном, тушеном виде, приготовленные на пару.
Не реже раз в неделю Рыба Предпочтительно морская, не менее раз в неделю. Месяцы Продукты Первый месяц особенно первые две недели Крупы — овсяная, гречневая Пшеничный хлеб, желательно с отрубями Фрукты Вареные овощи Мясо птицы — курицы, индейки Кефир Нежирный творог Черный и зеленый чай некрепкий Второй, третий месяцы Добавляются следующие продукты: Другие крупы, например, рис, гречка, пшено, перловка Сырые овощи Сухофрукты Нежирное мясо — телятина, говядина, кролик Нежирная рыба — вареная, приготовленная на пару Нежирный сыр Нежирная сметана Сезонные ягоды — вишня, малина, голубика и т.
Компоты и морсы из ягод Другие кисломолочные продукты — йогурт без добавок, ацидофилин, ряженка, простокваша Зеленый салат, зелень С четвертого по шестой месяц Добавляются следующие продукты: Ржаной хлеб Свекла и лук Фруктовые и овощные соки Нежирная свинина Яйца Орехи Приправы в небольшом количестве После шестого месяца Добавляются следующие продукты: Фасоль, горох и другие бобовые Мед Чеснок.
Автор статьи. Список литературы. Front Immunol. Published Aug Berk DR, et al. Milia: A review and classification. Journal of the American Academy of Dermatology. Kominiarek MA, Rajan P. Nutrition Recommendations in Pregnancy and Lactation. Med Clin North Am.
How breastmilk is made. Australian Breastfeeding Association Reviewed February Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ,методические рекомендации, г. The Academy of Breastfeeding Medicine. Breastfeeding Medicine. Dec Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ, методические рекомендации, г.
В избранное. Будем рады вашей оценке. Попробуйте наш новый чатбот! Чтобы было проще планировать меню — представьте себе тарелку, разделите ее на три части. Половину тарелки будут занимать свежие или приготовленные овощи и фрукты, треть отдана продуктам с высоким содержанием углеводов — крупам, макаронам, цельнозерновому хлебу, разным видам каш, оставшуюся часть тарелки будут составлять растительные и животные белки — мясо, рыба, бобовые, молочные продукты и немного ненасыщенных жиров.
Питательность рациона может увеличиться на — калорий, потребность в дополнительных калориях будет определяться весом матери после рождения ребенка — если есть дефицит массы тела, то рацион будет более питательным. Процесс лактации достаточно энергозатратный и чтобы избежать приступов «зверского» голода, к привычным приемам пищи можно добавить разнообразные перекусы. Что нельзя кормящей матери — так это голодать. Питание при ГВ должно быть разнообразным, включать в себя большое количество блюд из свежих и приготовленных овощей и фруктов.
Предпочтения стоит отдавать сезонным овощам и фруктам, в летне—весенний период есть клубнику, малину, кукурузу, огурцы, помидоры, болгарский перец, салаты с большим количеством зелени, персики, абрикосы. Осенью и зимой — отдавать предпочтение бахчевым культурам — есть тыквы, арбузы, дыни, брокколи, брюссельскую капусту. Зимой выбор свежих овощей в магазине не слишком большой, поэтому добавить в меню можно замороженные покупные продукты или домашние заготовки, не стоит забывать о капусте, тыкве, хурме и мандаринах.
Стоит отдавать предпочтение нежирному мясу раза в неделю — это может быть курица, индейка, кролик, перепелка, нежирная свинина и говядина, раза в неделю рекомендуется употреблять морскую рыбу — треску, палтус, рыбу лососевых пород, морепродукты, не стоит забывать про растительные белки — например, про нут, фасоль, чечевицу и орехи. Из молочных продуктов лучше выбирать продукты с низким содержанием жира, йогурты, кефир, нежирный творог. Предпочтение стоит отдавать продуктам с невысокой степенью обработки — цельнозерновым крупам, хлопьям долгой варки, хлебу из цельнозерновой муки.
Не стоит забывать и про полезные ненасыщенные жиры: несоленые орехи, семечки, авокадо, нерафинированные масла. В этом вопросе следует руководствоваться здравым смыслом. Из питания мамы при грудном вскармливании стоит исключить алкоголь, ограничить употребление фаст-фуда, очень жирные или пережаренные продукты или слишком соленые. Что нельзя при ГВ, так это подвергать свое здоровье риску — не стоит есть несвежие продукты или продукты в качестве которых вы не уверены.
Должна ли кормящая мама держать диету? Конечно да! Диету под названием «здоровое и разнообразное питание». А вместе с ней этой диеты должны придерживаться все остальные члены ее семьи, ведь сбалансированный рацион — залог сильного иммунитета, сил и хорошего настроения.
Надо ли исключать из рациона кормящей женщины такие продукты как: специи, арахис, шоколад, апельсины, горох, яблоки всех цветов, рыба, морепродукты? Однозначный ответ — нет! Все эти продукты исключать не требуется, так как они безопасны для вашего малыша.
Продукты с интенсивным вкусом, такие как чеснок, приправы, рыба могут влиять на вкус грудного молока, но это плюс, а не минус, так как благодаря этому малыш сможет познакомиться с разнообразием вкусов. Что же можно кушать после родов кормящей маме?
