Рецепты правильного питания на каждый день
Легкая в приготовления, легкая по калорийности, а самое главное - пикантная, свежая и вкусная! Овощной Греческий Салат. Почему я решила обратить ваше внимание именно на ужин?! Во время приготовления продукты теряют объем — это естественное следствие термической обработки. Горячая линия.
Всем, кто любит рыбные блюда, рассказываю, как приготовить пряную скумбрию. Удачный состав пряностей и запеченная скумбрия получается вкусной и ароматной. Заходите, угощаю! Овощи, запеченные в духовке - это вкусное, постное и полезное блюдо.
Запеченные овощи можно подавать отдельно, в качестве легкого перекуса, или как гарнир к основному блюду. Заливной пирог с рыбой на кефире с цельнозерновой мукой — это прекрасный вариант выпечки ПП на каждый день. Готовится невероятно быстро. Вкусен как теплым, так и холодным. Творожная запеканка - лакомство, которое любят и взрослые, и дети.
А знаете ли вы, что такую запеканку можно легко приготовить в пароварке? Если нет, тогда я с радостью расскажу вам, как это сделать.
Хочу рассказать, как приготовить салат "Щетка" для похудения. Этот салат очень популярен среди людей, стремящихся скинуть пару лишних килограммов. Он как будто "щетка" для вредных веществ. Перед вами — быстрый, простой и очень полезный диетический салат «Огурец в йогурте». Этот салат идеально подойдет тем, кто следит за правильным питанием или пытается сбросить пару килограммов к лету. Язык можно отнести к диетическим продуктам благодаря полному отсутствию в них углеводов, малому содержанию жира и высокому количеству протеинов.
Как приготовить язык свиной отварной? Читайте здесь!
Винегрет — вкусный и полезный салат, любимый многими людьми. Вариаций винегрета существует много, так же, как и его подачи. Предлагаю вам завернуть салат в тонкий армянский лаваш и прогреть в духовке. Индийская кухня богата разнообразием простых и вкусных постных блюд. Этот ароматный и пряный гарнир из риса, моркови с добавлением арахиса, имеет насыщенный вкус восточных специй. Очень вкусно, сытно. Сегодня у меня на обед — летнее вкусное блюдо из кабачков и индейки. Все очень просто, вкусно!
А понравится и детям, и взрослым! Гарнир к блюду не предусмотрен, здесь уже и мясо, и овощи. Хотите оригинально подать к столу закуски, даже если это обычные овощи? Тогда предлагаю вам сделать оригинальный овощной паровозик с вагончиками из сладкого перца, наполненных свежими овощами. Шалгам - овощной салат из казахской кухни, его обычно подают с пловом. Салат получается вкусный, сочный и Он острый!
Шалгам должен настояться несколько часов, так он становится вкуснее. Не стоит пп пищу напрямую связывать с низкокалорийной блюдами. Помните: энергетическая ценность пп блюд может быть разной, поэтому совсем необязательно, что продукты, чья калорийность невысока, окажутся полезными. Наверняка большинство девушек и не только мечтают сбросить определенное количество ненавистных килограммов и поэтому находятся в бесконечном потоке диет.
Однако далеко не всем известно, что мучить себя и свой организм голодовками не нужно а врачи и вовсе запрещают , можно просто запастись пп рецептами для похудения и начать питаться правильно.
Наконец-то настал тот день, когда на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть? И он прямо перед вами. Внимательно изучите предложенные нашими авторами варианты пп блюд и составьте себе полезное меню на неделю уже сегодня! Масленичная неделя с 11 по 17 марта. Блины на Масленицу : тонкие , на молоке , на воде. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. ПП рецепты Лучшие ПП рецепты с фото и пошаговыми инструкциями — в этой кулинарной подборке.
Если вы следите за своими здоровьем и фигурой, а также стараетесь употреблять в пищу только полезные продукты, необходимо иметь под рукой пп рецепты на каждый день с фото. Что такое пп? Не пугайтесь, это не очередная диета, а правильное питание, при котором кушать можно все, что не только вкусно, но ещё и полезно. Салат из свежей капусты 4. Giggs Быстрые оладьи из кабачков 5. Вика Василенко ПП пирог с капустой 5. Оксана Ч. Двухслойная творожная запеканка 4.
Натали Апельсин в духовке с медом и корицей 3. Кабачки в духовке в сметане 4. Яблочный пирог ПП 4. Запеканка из готовой гречневой каши 4. Томатное перлотто 4. Дарья Вакулова ПП салат с кальмаром 5. В этом аккаунте собраны конкурсы, новости, интересные статьи и анонсы проекта foodmood. Дарья Калугина. Я - фуд-фотограф и основатель школы contrse. Валерия Усеинова. Сегодня мои мечты связаны с миром фотографии и Мария Грубальская. Меня зовут Маша и выпечка моя страсть. Не смотря на то, что я работаю в области далекой от кулинарии я не могу не печь.
Я очень люблю Мария Сурмачева. Занимаюсь фуд-фотографией, веду кулинарный блог, люблю экспериментировать, результатами удачных экспериментов с удовольствием делюсь с читателями. Мария Аракелян. С детства обожаю аромат выпечки в доме, он создаёт уют и спокойствие. Ведь можно никуда не спешить, Анна Шепулова. За 5 лет увлечение фуд-фотографией стало моей профессией, а вкусная и красивая еда - неотъемлемой частью жизни.
Татьяна Дудка. Я Татьяна, фуд-блогер, фуд-фотограф и автор трех кулинарных книг.
По образованию инженер-физик, поэтому на кухне не боюсь экспериментов. Екатерина Самойлова. С детства я наблюдала, как бабушка печет невероятно красивый и ароматный хлеб, делает домашнюю колбасу и лапшу для супа… А вкус бабушкиных дрожжевых Лена Бизяева. Журналист и фуд-фотограф из МСК.
Слежу за трендами российской и западной гастрономии - на моей страничке вы найдёте адаптированные рецепты блюд Яна Гордеева. Люблю простые и вкусные рецепты, где задействовано минимум посуды и времени. Все рецепты проверены на родных и близких. Юлия Тангаева. Меня зовут Юля и я люблю все, что связано с едой: готовить, оформлять, снимать, интересоваться трендами, придумывать новое, пробовать, Сусанна Оверченко.
Меня зовут Сьюзи. Делюсь любимыми рецептами и всегда в поиске новых, ещё не испробованных. С особым трепетом отношусь к фуд-фотографии. Татьяна Обухова. Меня зовут Татьяна!
Сразу хочу сказать, что я не шеф - повар и не профессиональный кондитер, я просто обожаю готовить! Особенно готовить Марина Юшина. Иногда мне кажется, что я научилась готовить, чтобы фотографировать! Люблю, когда еда не только вкусно приготовлена, но и красиво подана. Юлия Яковлева. Меня зовут Юлия. Люблю готовить и делиться своими рецептами. Научу быть ШЕФом на своей кухне! Визуализатор бренда. Яна Полякова. Евгения Уланова. Мария Кащенко. Меня зовут Мария Кащенко. Я мама прекрасной дочки и чудесного сыночка, а так же жена шеф-повара.
Увлечение кулинарией началось несколько лет назад и Елена Шашкина. Ирина Абегян. Домохозяйка и мама троих сыновей. Делюсь вкусными проверенными рецептами, по которым готовлю дома для своих сыновей и любимого мужа.
Татьяна Маркова. И понеслась. Прошло Дарья Иванова.
Даша временно живет на краю света, в Намибии. Часто путешествует. Любит экспериментировать со вкусами. Уверена, что еда — это не просто пошаговая Анастасия Ложкина. Евгения Верхоглядова. Ксения Магина. Занимаюсь фотографией более шести лет и второй год предметной и фуд фотографией. Хочу и могу повысить свой уровень, готова к сотрудничеству с Елена Тян. Екатерина Сардановская. Анжелика Зоркина. Кулинария — это то, что несколько лет назад зажгло мою душу и привело в чудесный мир фуд фотографии.
Готовлю для своего любимого мужа и двоих детей, Дэл Снеддон. Я — увлеченный кулинар, а не профессиональный шеф-повар, поэтому в моих фотографиях и блюдах есть природная хаотичность.
Я не фанат идеально Наталья Миракле. Юлия Солиман. До замужества ничего не знала о кулинарии. Готовить меня научил муж-египтянин и по совместительству шеф. Открыл для меня новый мир вкусов, специй и Olga Itokazu. Я Ольга! Живу в стране восходящего солнца и радую своих заказчиков эксклюзивными десертами! Готова делиться с вами своими любимыми рецептами!
Таня Шабуня. Кондитер из Минска. Люблю находить рецепты с историей, читать интересные и качественные кулинарные книги. Роза Саркытбаева.
Джен Домашний Пекарь. Домашний пекарь со стажем и фуд-фотограф, автор блога inbloombakery. Татьяна Курочкина. Создаю домашнюю книгу рецептов. Хочу, чтобы у как можно большего количества людей была возможность готовить вкусные блюда, даже если нет времени. Нэтали Themodernproper. Авторы проекта themodernproper. Мы с радостью делимся ими с вами, чтобы у вас дома стало еще Анастасия Витман. Оксана Березикова. Меня зовут Оксана.
Я - инженер-технолог кондитерских, хлебопекарных и макаронных изделий с опытом работы по специальности более 15 лет. Михаил Смирнов. Кристина Фудфото. Хочется, чтобы было вкусно, красиво и натурально! Делюсь проверенными рецептами.
Alena Davidova. Анна Литвинцева. Маргарита Абрамова. Яна Шаклон. Александр Карпунин.
Карина Баринова. Софья и Софи. Привет, меня зовут Софья, и я - закоренелый кулинар. Еще жена и мама двух шилопопых деток.. Сидя в декрете обнаружила у себя замечательную Надежда Соловьева. Я - Надя. С детства я очень люблю готовить, и в этом мне всегда помогали родители. Сейчас занимаюсь профессиональной съемкой блюд и Юлия Бимбат. Меня зовут Юлия Бимбат.
Я 10 лет живу в Канаде. У меня 3е сыновей, благодаря которым у меня стальные нервы, железобетонная психика и кладезень Яна Белая. Меня зовут Яна, по профессии я рекламист, а по жизни человек, влюбленный в кулинарию.
С самого раннего детства я помогала маме на Оксана Ковалёва. Я из красивейшего города яблок - Алматы. Потомственный кулинар. Еда для меня нечто большее, чем утоление голода. Евгения Левицкая. Меня зовут Евгения. Я — фудблогер и мама двоих деток. Я очень люблю вкусно поесть, но еще больше я получаю удовольствие от приготовления блюд.
Авторский канал о кулинарии. Топовые рецепты от классики до новинок, а также множество около кулинарных новостей и историй со вкусом. Приготовление: Отвари рис до готовности и отдельно 10 минут отвари горошек с луком и чесноком.
Добавь к овощам мяту и специи, измельчи блендером и отрегулируй консистенцию сливками. Добавь готовый рис, перемешай и подавай суп. Здоровый рацион — не причина игнорировать существование картофеля. Нужно просто правильно его приготовить. Тебе понадобится: г капусты, г картофеля, г сыра, 1 яйцо, 2 помидора, специи. Приготовление: Крупно нарежь картошку и капусту, отправь в кастрюлю, долей воды и протуши минут Отправь половину овощей в форму и засыпь половиной сыра.
Выложи остальные овощи. Взбей яйцо с оставшимся сыром и смажь запеканку. Разложи кружочки помидоров и отправь блюдо в духовку на 35 минут при градусах. Всего два основных ингредиента и пару добавок — и вот еще одно полноценное блюдо для поклонников правильного питания! Тебе понадобится: г капусты, 4 огурца, 2 зубчика чеснока, 1 пучок кинзы, 3 ст. Приготовление: Тонко нашинкуй капусту и разомни ее руками.
Нарежь огурцы соломкой, измельчи кинзу и чеснок, и сбрызни салат кунжутным маслом.
Посыпь его кунжутом и зирой. Тебе понадобится: 1 болгарский перец, г брокколи, 1 луковица, 1 морковь, г кабачков, 2 зубчика чеснока, мл томатного сока, специи. Приготовление: Произвольно нарежь все овощи и смешай все вместе со специями. Залей томатным соком и отправь в духовку на полчаса при градусах под фольгой. Тебе понадобится: г брокколи, г цветной капусты, мл молока, 3 яйца, зелень, специи. Приготовление: Разбери брокколи и цветную капусту на соцветия, привари в кипящей воде минуты и выложи в форму.
Взбей молоко с яйцами и специями, добавь рубленую зелень и залей овощи. Отправь запеканку на 20 минут в духовку при градусах. Правильное питание — вполне себе вкусное, разнообразное и оригинальное.
И вот очередное подтверждение! Тебе понадобится: 1 свекла, 2 апельсина, 2 яблока, 2 стебля сельдерея, 2 ч. Приготовление: Запеки свеклу до готовности и натри на терке. Яблоки и сельдерей нарежь тонкой соломкой, а апельсин — кусочками помельче. Выложи все на салатный микс. Для заправки смешай масло, мед и винный уксус. Тебе понадобится: 1 огурец, яйца, 1 пучок крапивы, 0,5 капусты, 2 ст.
Приготовление: Залей крапиву кипятком на пару минут, откинь на дуршлаг и мелко нарежь. Отвари яйцо и наруби кубиком.
