Сорвал голос как восстановить
Более опасный вид охриплости — хронический. Если причина потери голоса психологическая, нужно учиться расслабляться. Острый ларингит при вирусных инфекциях дыхательных путей требуют симптоматического лечения, признаки болезни быстро исчезают. Остро появившаяся охриплость обычно носит доброкачественное течение. За века жители разных стран и континентов придумали массу народных средств от простуды, помогающих справляться с насморком, кашлем и больным горлом, не обращаясь к врачу.
Голосообразование фонация — это превращение выдыхаемого из легких воздуха в разные по высоте звуки. В трансформации участвуют дыхательные пути и главный инструмент — голосовые связки гортанные складки. Они состоят из плотной и эластичной ткани, покрывающей мышечные волокна. При молчании они расслаблены, воздух спокойно проходит через просвет гортани, не встречая никаких препятствий. Во время фонации мышцы напрягаются, складки резко смыкаются, перекрывая гортанно-голосовую щель, а потом, под давлением дыхательного потока, размыкаются и начинают колебаться, формируя звуковую волну.
Нарушение голосообразования связано с повреждением голосового аппарата. В медицине приняты понятия «дисфония» и «афония». В первом случае речь идет о расстройстве основных звуковых характеристик — тональности, тембральности, силы. При развитии дисфонии человек начинает сипеть, хрипеть, его голос ослабевает, а речь становится невнятной.
Во втором случае полностью утрачивается возможность извлекать звуки. Расстройства могут взаимоосложняться. После болезней горла голос не всегда восстанавливается полностью, а длительная дисфункция провоцирует вторичные органические изменения — формирование узелков на голосовых складках. Кроме того, стойкое расстройство фонации осложняет коммуникацию, приводит к замкнутости, психоэмоциональным расстройствам. При звукоизвлечении центральная нервная система управляет работой сразу нескольких органов.
Легкие играют роль воздухоносного источника, гортань с голосовыми связками отвечает за фонацию. Носоглотка и ротоглотка верхние резонаторы регулируют подвижность голоса, трахея и бронхи нижние резонаторы — его глубину. Артикуляцию, дикцию обеспечивают мышцы и апоневрозы мягкого неба, шеи, мышцы языка, губ, а также зубочелюстной аппарат. Афония и дисфония возникают, когда повреждаются какие-то участки этого механизма, включая контролирующую систему.
Причины потери голоса — инфекционно-воспалительные, посттравматические, психогенные, эндокринные, онкологические. Органическая афония у детей обычно возникает на фоне вирусного или бактериального воспаления горла.
Анатомически это фаринкс носоглотка, ротоглотка и ларинкс гортань. Именно они первыми подвергаются атакам респираторных вирусов в период сезонных эпидемий ОРВИ.
Деструктивное воздействие вирусов на клетки слизистой оболочки вызывает воспалительную реакцию — боль в горле, покраснение, повышение температуры, изменение голоса. Бактериальная этиология воспаления связана с прямым заражением стрептококками, стафилококками или их чрезмерной активностью на фоне снижения иммунитета, переохлаждения организма.
В клинической отоларингологии наиболее распространенными заболеваниями горла считаются ларингит, тонзиллит и фарингит. К потере голоса чаще других приводит ларингит — острое или хроническое воспаление ларинкса и голосовых связок. У детей практически всегда заболевание развивается стремительно, характеризуется сильной болью в горле, отечностью тканей, осиплостью голоса, специфическим сухим кашлем, напоминающим собачий лай.
Нарастающие симптомы способны спровоцировать ложный круп — острое поражение ларинкса с риском удушья.
У взрослых ларингит часто хронизируется на фоне постоянных простуд, вредных привычек, профессионального перенапряжения голосового аппарата. Хронический воспалительный процесс нарушает трофику тканей гортаноглотки, что вызывает атрофию мышечных волокон. Связки теряют способность смыкаться, пропадает голос. Терапия ларингита направлена на уничтожение инфекции, купирование воспаления, восстановление структуры, функций голосовых связок.
В комплексное лечение входят:. Важные условия терапии — голосовой покой, отказ от продуктов, раздражающих слизистую специи, орехи, семечки, алкоголь. В большинстве случаев фонационные осложнения возникают при некорректном лечении самостоятельное прерывание терапии, неправильный прием препаратов, несоблюдение рекомендаций врача. Функциональная и спастическая афония — посттравматическое расстройство, которое в обиходе называют «сорванным голосом».
У взрослых состояние связывают с издержками голосоречевых профессий, у детей — с недостаточно крепкими голосовыми складками. Смыкание и размыкание связок обеспечивают сокращение и расслабление мышечных волокон. При громком крике, продолжительном разговоре на повышенных тонах или форсировании голоса во время пения напор воздушного потока усиливается в разы.
Из-за увеличенной нагрузки нарушаются рефлекторные механизмы фонации — мышцы перенапрягаются и растягиваются, гортанные складки удлиняются, теряют эластичность и способность смыкаться для вибрации. Ухудшить состояние может рассогласованность сокращений мышц ларинкса и дыхательной мускулатуры.
В этом случае возникают спазм голосовых связок, нарушение артикуляции спастическая афония. Чрезмерное натяжение мышц, сосредоточенных в голосовых складках, по большому счету не отличается от растяжения мускулатуры ног, рук или спины. В обоих случаях лечение начинается с запрета на физическую нагрузку. Первое, что нужно сделать при «срыве голоса» — замолчать. Бессловесный режим рекомендуется соблюдать несколько дней.
Лечить функциональные нарушения фонации лучше у специалиста узкого профиля — фониатра. Кроме назначения медикаментов врач проводит специальные фонопедические занятия, помогающие предотвратить рецидивы дисфонии. Еще один рецепт — смешать тёплое молоко с морковным соком в равных долях, добавить мёд и пить понемногу в течение дня.
Хорошо влияет на связки пиво — если голоса нет, а нужно быстро вернуть себе способность говорить, выпейте стакан подогретого напитка. Есть адепты коньяка , считающие, что 50 г моментально приводят связки в тонус.
Однако эффект будет недолгим — после рюмки вы обретете способность говорить максимум минут на Во время болезни связки похожи на струны расстроенной скрипки, и чтобы привести их в тонус, нужна легкая белковая еда: мясо птицы , куриные бульон ы, йогурты. Ешьте лимоны, апельсины, клюкву и смородину , квашеную капусту — в них много витамина С, необходимого при простуде.
Помогают также лук и чеснок за счет высокого содержания « убийц микробов » фитонцидов.
Чтобы « смазать » связки, можно съесть кусочек хлеба со сливочным или растительным маслом. Следующий пункт нашей программы — полоскания. Только не содой! Она пересушивает слизистую. Оптимальны травяные сборы со зверобоем, аптечной ромашкой, календулой и шалфеем. Эффективны полоскания настоем из луковой шелухи и соком картофеля. Те же травяные сборы подойдут для ингаляций.
И не забудьте бабушкин способ — подышать над картошкой, сваренной в мундире. Но пар не должен обжигать! Больше спите и меньше говорите — ваш голос сейчас нуждается в отдыхе. Если говорить все же приходится, то не шепчите шепот очень вреден для связок , а старайтесь говорить тихо, низким грудным голосом, чтобы минимизировать нагрузку на голосовой аппарат.
Что тут скажешь, кроме как « бросай курить, вставай на лыжи »! Никотина в жизни быть не должно. Причем завязать нужно не только с сигаретами, но и с кальяном. Если причина потери голоса психологическая, нужно учиться расслабляться. Как вариант — заняться йогой, больше гулять и обратиться к психологу. Самый знаменитый рецепт борьбы с простудой и хрипотой — гоголь-моголь. В его основе взбитые желтки с сахаром, в которые добавляют молоко, иногда ром или коньяк, пряности.
Существует масса вариаций этого напитка, один из самых популярных — медовый. Для его приготовления взбейте желток, влейте 2 стакана тёплого молока, добавьте четверть стакана меда и немного апельсинового сока, затем белок, взбитый со столовой ложкой сахара. Принимайте натощак.
Если проблемы с голосом не проходят через неделю, заканчивайте с самолечением и идти к отоларингологу! Певцы трепетнее остальных относятся к своему голосу — от него зависит если не жизнь, то карьера. Поэтому у них существует множество рецептов, помогающих вернуть голос.
Восстановить голос. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Электронная почта Подписаться. Учёные назвали неожиданную пользу кокоса для здоровья.
Том Брэди показал гостиную и столовую в своём роскошном доме в Майами. Действует через 30 минут: диетолог назвала эффективное домашнее средство от запора.
Обладательницей титула «Мисс мира» — стала представительница Чехии. Кейт Миддлтон впервые после госпитализации обратилась к публике со словами благодарности. Эксперты объяснили, могут ли горячие ванны для ног облегчить приступ мигрени. Учёные нашли неожиданный минус в режиме «сов». Сжигайте калории: назван лучший фрукт для похудения. Врач предупредил о вреде утреннего кофе: когда лучше пить бодрящий напиток? Вред или польза: врач объяснила, насколько безопасны спортивные напитки с электролитами.
Богаты калием: эксперты назвали 6 лучших продуктов для снижения артериального давления. Десерт из шести ингредиентов поможет бросить курить. Нейробиолог объяснил, почему не следует добавлять молочные продукты в кофе. Врачи-сомнологи назвали пять малоизвестных продуктов, ухудшающих сон. Вам понадобится только ложка: этот лайфхак поможет быстро очистить имбирь.
