Быстрые завтраки пп, Рецепты простых ПП завтраков на каждый день: 50 идей с указанием калорий | Меню недели
Добавьте в яблочную массу подсластитель, яйцо и муку. Полезные шоколадные панкейки 4. Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Авокадо должен быть спелым, с податливой мякотью.
Масленица Детские рецепты Кухни мира Рубрикатор Салаты Закуски Приправы Супы Вторые блюда Каши Кексы Печенье Пицца Торты Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Хэллоуин Выпечка Новый год Рождество Заготовки Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст. Добавить в книгу рецептов. Готовим вкусную яичницу-омлет по-турецки с овощами.
Все просто - овощи обжариваются с томатной пастой, а затем заливаются яичной массой. Ингредиенты Яйцо куриное — 3 шт. Помидоры — г Сладкий перец — г Репчатый лук — г Оливковое масло — 2 ст. Cмузи с киви и бананом. Смузи — это слово английского происхождения, а сам напиток начал свою историю в США. Но мы с вами давно знакомы с этим чудесным блюдом, хотя и называли его иначе. Ингредиенты Бананы - 2 шт.
Киви - 3 шт. Легкая, нежная, сочная фриттата с сезонными овощами — простое, незатейливое в приготовлении блюдо, которое выручит в любое время года. Сегодня предлагаю отдать должное вступившей в свои права осени и приготовить Ингредиенты Перец сладкий — 2 шт.
Лук репчатый — 1 шт. Кабачок — 0. Растительное масло — 2 ст. Вода — 1 ст. Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу Помидоры черри — 1 горсть Сыр — ст.
Яйцо куриное — шт. Зелень — 2 щепотки по желанию. Творожная запеканка ПП в духовке. Творожная запеканка без муки, сахара и манки зато с яйцами, овсяными хлопьями и бананом.
Блюдо из серии правильного питания. Яйцо куриное - 2 шт. Овсяные хлопья быстрого приготовления - 3 ст.
Творог с чесноком и зеленью. Укроп помыть, обсушить, веточки отделить от стебля и мелко нарезать. Творог выложить в глубокую миску, размять вилкой или протереть через сито.
Добавить сметану и Ленивые вареники с творогом и бананом. Ленивые вареники с бананом — ароматное, вкусное, простое и легкое в приготовление блюдо. Фантазия на тему классических ленивых вареников, которая придется по вкусу и малышам, и взрослым.
В зависимости от Банан — г 2 шт. Ванильный сахар — 10 г Сметана — для подачи Для варки: Вода — 2 л Соль - 1 ч. Смузи с авокадо и бананом. Смузи с авокадо и бананом можно смело отнести к целебному напитку, а постоянное его употребление поможет забыть о проблемах со здоровьем.
У этого смузи отменный вкус, банан и авокадо пополнят Ингредиенты Авокадо - 1 шт. Банан - 1 шт. Ленивые вареники из творога ПП. Полезный, вкусный и быстрый в приготовлении завтрак из творога, который идеально подойдет людям на правильном питании. Ингредиенты Творог - г Яйца - 1 шт. Рисовая мука - 40 г 3 ст. Соль - по вкусу Вода - примерно 1 л. Витаминный смузи из авокадо и шпината. В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни.
Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и Ингредиенты Шпинат молодой - 1 пучок Петрушка - 0,5 пучка Авокадо - 1 шт. Яблоко зеленое - 1 шт. Киви - 1 шт. Масло оливковое - 1 ст. Соль морская - щепотка Мед - по желанию Вода минеральная - 1 стакан Лимонный сок.
Диетическое суфле из творога ПП. Нежное белковое блюдо, идеальный завтрак или ужин для худеющих, кладезь полезных веществ - всё это о диетическом творожном суфле! Ингредиенты Обезжиренный творог — г Сахар — 1 ст. Яйцо — 2 шт. Манная крупа — 1 ст. Соль — щепотка Корица — по вкусу. Оладьи из бананов, овсянки и яиц. Для приготовления оладий из бананов и яиц с овсяной мукой подготовьте ингредиенты по списку.
Нарежьте спелые или перезрелые бананы Ингредиенты Бананы спелые — 2 шт. Корица молотая — по вкусу по желанию Ваниль — по вкусу по желанию Растительное масло — для жарки по желанию. Ленивые вареники из творога без яиц и манки.
Предлагаю рецепт приготовления мягких ленивых вареников из творога всего лишь за 15 минут. Используется минимальное количество основных ингредиентов, а именно три продукта — творог, мука и сахар. Яйца в тесто Ингредиенты Творог - г Мука - г Сахар - 2 ст.
Ванильный сахар - 1 ч. Ещё один рецепт-открытие для меня.
Честно, и не думала, что можно такое придумать, да чтоб и вкусно было. Овсяноблин — замаскированная в омлете овсянка, я бы охарактеризовала его так.
Ингредиенты Овсяные хлопья — 2 ст. Яйца — 2 шт. Молоко — 3 ст. Сыр — 30 г Соль, перец — по вкусу Масло растительное — для смазывания сковороды.
Смузи с авокадо и яблоками. От выбранного сорта яблок во многом зависит итоговый вкус смузи. Сочные, кисло-сладкие и душистые наполнят напиток свежестью. Авокадо должен быть спелым, с податливой мякотью.
Его практически нейтральный запах уступает выразительному Яблоки - 2 шт. Мята - ветки Лимонный сок - 1 ст. Мед - 1 ст.
Питьевая вода - мл. Смузи с авокадо и сельдереем. Вкусный и питательный смузи из сельдерея, авокадо, нектарина, меда и зеленого чая. Нектарин можно заменить яблоком, персиком или абрикосами. Сельдерей - 50 г Нектарин - 2 шт. Чай зелёный - мл Мёд - по вкусу. Бельгийские вафли пп. Для приготовления бельгийских вафель пп возьмите следующие продукты. Если у вас есть блендер, то это прекрасно!
Превращаем яблоко и банан в пюре. А если нету блендера, то яблоко можно потереть Ингредиенты Овсяные хлопья - г Молоко - мл Яблоко - 1 шт. Яйца - 2 шт. Сода - 0,5 ч. Соль - щепотка Масло растительное - для смазывания формы По желанию: Сахар - 1 ст. Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке ПП. В миске соединяем все ингредиенты, кроме манки, перебиваем блендером до однородной смеси, добавляем манку, раскладываем по формам, выпекаем. Ингредиенты Творог нежирный - г Яйцо С1 - 2 шт.
Ванилин - 2 г Банан - 2 шт. Сметана нежирная - г Манная крупа - г. Оладьи из овсяной муки. Питательные, полезные и вкусные оладьи из овсяной муки — простой и незатейливый в приготовлении вариант завтрака или перекуса из доступных компонентов.
Оладьи содержат все те же полезные для организма Ингредиенты Овсяная мука — г Разрыхлитель - 0. Ванильный сахар — 10 г Соль — 1 щепотка Корица - ч. Масло сливочное - 50 г Сыр твёрдый - 50 г Соль, перец - по вкусу Укроп свежий - по вкусу. На основе творога, яиц, кефира, твёрдого сыра и овсяной муки замешиваем тесто. Выпекаем творожные ПП вафли в вафельнице и подаём на завтрак. Сыр твёрдый - 60 г Соль - щепотка или по вкусу Мука овсяная - г. Овсяноблин с творогом.
Толстый творожный овсяноблин без молока и дрожжей - не просто вкусный, но и полезный завтрак. Его можно приготовить за считанные минуты. Ингредиенты Овсяные хлопья - 3 ст.
Творог - 2 ст. Растительное масло - для смазывания сковороды. Сырники в духовке с манкой. Сырники - аппетитное и очень вкусное блюдо из творога. Вариантов приготовления очень много, и у каждой хозяюшки свои тонкости и секреты приготовления. Сырники - это полёт фантазии для каждой хозяйки Ингредиенты Творог - г Яйцо куриное - 1 шт. Сахар - 3 ст. Соль - 0,5 ч. Манная крупа - 3 ст. Мука пшеничная - 3 ст.
Сметана - 1 ст. Безглютеновые оладьи с творогом и крахмалом ПП. Минимум раз в неделю в нашем семейном меню бывают сырники и оладьи, но иногда вместо них готовлю что-то среднее. Это я про творожные оладьи ПП.
В Инете они попались мне Ингредиенты Творог - г Яйцо - 1 шт. Кукурузный крахмал - ,5 ст. Дополнительно: Растительное масло - для жарки. ПП блины из овсяной муки на молоке. Для приготовления ПП блинов из овсяной муки на молоке подготовьте продукты по списку к рецепту. Куриные яйца вбейте в глубокую миску, добавьте щепотку соли и с помощью венчика взболтайте массу Ингредиенты Молоко - мл Мука овсяная - г Яйцо куриное - 2 шт.
Соль - щепотка Масло растительное оливковое - 2 ст. Вода - по надобности. Банановые панкейки с кукурузной мукой ПП. Размять банан, добавить к нему яйцо, стевию, ванилин, кефир, муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать тесто.
Печь панкейки на сухой сковороде. Ингредиенты Кефир - мл Банан - 1 шт. Мука кукурузная - 70 г Разрыхлитель - 0. Стевия - 2 ч. Ванилин - 1 г Яйцо - 1 шт. Полезные закусочные маффины на основе яиц. Готовим с 3 начинками: курицей и помидором, грибами и морковью, картошкой и горошком. Ингредиенты Основа: Яйца — 8 шт.
Лук — 1 шт. Петрушка — 30 г Растительное масло — 1 ст. Помидор — г 1 шт. Укроп — 30 г Чеснок — 1 зубчик Копчёная паприка — 1 ч. ПП кабачковые оладьи в духовке без муки. Низкокалорийные кабачковые оладьи, приготовленные в духовке, а не жаренные на масле. Полезные свойства добавляют творог и овсяные хлопья. Ингредиенты Кабачок - г Творог - 70 г Яйцо куриное - 1 шт.
Овсяные хлопья - 3 ст. Творожная запеканка ПП в микроволновке в кружке. Творожная запеканка в микроволновке в кружке ПП - простое, быстрое, полезное и вкусное блюдо хоть на завтрак, хоть на перекус. Этот вариант без сахара, но если душа требует послаще, то Ингредиенты Творог - г Бананы - г ,5 банана Яйцо - 3 шт. Мука рисовая - 60 г Разрыхлитель - 0,3 ч. Мак - по желанию 30 г Растительное масло - для кружек.
ПП блины из рисовой муки на молоке. Рисовую муку смешивают с яйцами, сиропом или медом, разрыхлителем и молоком, дают настояться тесту, затем выпекают привычным способом.
Ингредиенты Молоко - г Мука рисовая - г Яйцо куриное - 2 шт. Масло растительное - 2 ст. Разрыхлитель - 1 ч. Соль розовая - щепоть Кленовый сироп мед - 1 ч. Банановые вафли ПП в вафельнице.
Вкусные, мягкие вафли на завтрак, которые порадуют своим вкусом всех членов семьи, даже тех, кто следит за фигурой. Ингредиенты Банан - 2 шт. Яйцо - 1 шт. Творог - г Мука цельнозерновая - 5 ст. Какао - 1 ст. Соль - щепотка. ПП блинчики с бананом. Готовим ПП блинчики на основе кефира, банановой мякоти, куриного яйца и овсяной муки.
Выпекаем на хорошо разогретой сковороде до румяности. Растительное масло - 1 ст. ПП творожные панкейки. Творог с яйцом и кефиром перебить погружным блендером.
Ввести овсяную муку и разрыхлитель. Замесить густое тесто. Выпекать на сковороде. Мёд - для подачи. ПП кабачковые оладьи с рисовой мукой. ПП оладушки из кабачков, моркови и рисовой муки не содержат глютена и сахара, поэтому их смело можно вводить в диетическое и детское меню. Ингредиенты Кабачки — 1 шт.
Морковь — 0,5 шт. Соль, чёрный молотый перец — по вкусу Рисовая мука — 2 ст. Растительное масло — 50 мл для жарки Зелень укроп, петрушка — 2 веточки Яйцо — 1 шт. Картофельные драники ПП. Картофельные драники без пшеничной муки готовятся за минут. Можно добавить в картофельное тесто различные специи и пряности. Ингредиенты Картофель - шт.
Белок куриного яйца - 1 шт. Мука овсяная - 3 ст. Лук репчатый мелкий - 1 шт. Масло растительное - 0,5 ч. ПП драники из кабачков. Кабачковые драники готовятся с добавлением овсяных хлопьев за 25 минут. Желательно дать тесту отдохнуть 10 минут, чтобы хлопья впитали сок. Ингредиенты Кабачок натертый - 1 шт. Хлопья овсяные быстрого приготовления - г Соль - 2 щепотки Масло растительное - 40 мл.
Банановые панкейки с рисовой мукой пп. Готовим банановое пюре, к нему добавляем рисовую муку и остальные продукты, замешиваем оладьевое тесто, печем на сухой сковороде панкейки. Ингредиенты Рисовая мука - г Молоко - 25 мл Яйцо с1 - 1 шт. Бананы спелые - 2 шт. Омлет со шпинатом и зеленым горошком. Омлет со шпинатом и зеленым горошком - простой, быстрый в приготовлении, вкусный и полезный завтрак.
Свежий шпинат сейчас продается круглогодично, а зеленый горошек можно использовать и замороженный. Если вы приверженец Ингредиенты Яйцо куриное - 3 шт. Горошек зеленый - 50 г Шпинат - 50 г Молоко - 3 ст. Масло постное - 1 ст. Соль - по вкусу Перец ч. Подготовьте все необходимые продукты для норвежского омлета. Зелень помойте, обсушите, натрите сыр на крупной терке.
Взбейте в глубокой миске яйца. Если яйцо мелкое, тогда возьмите 4 штуки. Разогрейте в сковороде Ингредиенты Яйцо куриное - шт. Лосось соленый - 50 г Сыр твердый - 30 г Лук зеленый - 1 шт. Петрушка - пару веточек Масло постное - 1 ст.
Перец - по вкусу Соль - по желанию. Паштет из куриной печени с чесноком. Нам понадобятся: куриная печень, сливочное масло, жирные сливки, соль, перец и чеснок, по рецепту еще надо добавить 1 столовую ложку коньяка я не добавляла. Ингредиенты Печень куриная - г Масло сливочное - г Сливки - мл Чеснок - зубчика Соль, перец - по вкусу.
Запеканка из цветной капусты и курицы. Для приготовления нам понадобится: цветная капуста, куриное филе, сыр твердый у меня российский , яйца, сливки, чеснок, соль и перец.
Цветную капусту Запеканка из цветной капусты с ветчиной. Кроме того, сама по себе цветная капуста весьма полезна - содержит большое количество Ингредиенты Цветная капуста — 0,5 кг. Сыр твердый — г Ветчина или колбаса, сосиски - г Репчатый лук - 1 шт. Укроп — веточек Яйца — шт. Молоко — мл. Чеснок — зубчика Соль — по вкусу Масло подсолнечное - для жарки. Цветная капуста с яйцом и сыром в духовке.
Запекаем цветную капусту с томатами под ароматной сырной корочкой в духовке. Вкусная капустная запеканка с помидорами на ужин. Ингредиенты Капуста цветная - 0,5 вилка Лук репчатый - 1 шт. Помидор - 1 шт. Яйцо куриное - 3 шт. Молоко - 3 ст. Масло сливочное - 30 грамм Специи - по вкусу паприка, хмели-сунели, кориандр, черный перец Соль - по вкусу Сыр твердый - 4 ст. Смузи с хурмой, бананом и апельсином.
Полностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях - это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость и густоту по собственному вкусу. Хотите сделать смузи более густым и Ингредиенты Хурма - 1 шт.
Апельсин - 1 шт. Корица молотая - 1 щепотка Мята - для украшения. Готовим вкусную яичницу-омлет по-турецки с овощами. Все просто - овощи обжариваются с томатной пастой, а затем заливаются яичной массой. Ингредиенты Яйцо куриное — 3 шт.
Помидоры — г Сладкий перец — г Репчатый лук — г Оливковое масло — 2 ст. Cмузи с киви и бананом. Смузи — это слово английского происхождения, а сам напиток начал свою историю в США. Но мы с вами давно знакомы с этим чудесным блюдом, хотя и называли его иначе. Ингредиенты Бананы - 2 шт. Киви - 3 шт. Легкая, нежная, сочная фриттата с сезонными овощами — простое, незатейливое в приготовлении блюдо, которое выручит в любое время года. Сегодня предлагаю отдать должное вступившей в свои права осени и приготовить Ингредиенты Перец сладкий — 2 шт.
Лук репчатый — 1 шт. Кабачок — 0. Растительное масло — 2 ст. Вода — 1 ст. Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу Помидоры черри — 1 горсть Сыр — ст. Яйцо куриное — шт. Зелень — 2 щепотки по желанию. Ленивые вареники без муки с манкой.
Любите или не любите творог, приготовьте ленивые вареники с манкой на завтрак, сдобрите их сливочным маслом и хорошее начало дня обеспечено! Ингредиенты Творог - г Сахар - 1 ст. Манка - 4 ст. Творог с чесноком и зеленью. Укроп помыть, обсушить, веточки отделить от стебля и мелко нарезать.
Творог выложить в глубокую миску, размять вилкой или протереть через сито. Добавить сметану и Рисовая запеканка с курицей в духовке. Предлагаю приготовить вкусную и сытную рисовую запеканку с курицей в духовке.
Готовить ее легко, и продукты все доступные. Такое блюдо подойдет для завтрака, обеда или ужина и станет прекрасной альтернативой Ингредиенты Курица — г Рис — г Яйцо — 2 шт. Помидоры — 2 шт. Лук — 2 шт. Морковь — 1 шт. Сладкий перец — 1 шт. Сливки — 3 ст.
Твердый сыр — г Соль — по вкусу Черный молотый перец — по вкусу Петрушка — веточки. Банановые оладьи без муки. В Инете мне неоднократно попадался на глаза рецепт оладий из бананов. Особенность рецепта в том, что в состав теста для них вообще не входит мука! Заинтересовало, сразу поняла, что это Яйца - шт. Пряности - по желанию Масло - для жарки. Творожный смузи с бананом и какао.
Смузи все больше и больше набирают популярность. Сегодня будем готовить творожный - полезный. Такой смузи чем-то напоминает шоколадный молочный коктейль. Я не добавляла в смузи ни сахар, ни мед. Мне хватило Ингредиенты Творог мягкий - г. Молоко - мл Бананы - 1 шт.
Какао - ст. Пшеничная каша на молоке и воде в мультиварке. Вот необходимые продукты для приготовления простой пшеничной каши в мультиварке. Крупу промойте. В чашу мультиварки налейте воду и молоко. Всыпьте крупу. Немного посолите. Закройте крышку мультиварки. Ингредиенты Крупа пшеничная — 1 стакан Молоко пастеризованное — 1 стакан Вода кипяченая — 1 -1,5 стакана Масло сливочное — 20 г Соль — по вкусу.
Ленивые вареники с творогом и бананом. Ленивые вареники с бананом — ароматное, вкусное, простое и легкое в приготовление блюдо. Фантазия на тему классических ленивых вареников, которая придется по вкусу и малышам, и взрослым. В зависимости от Банан — г 2 шт. Ванильный сахар — 10 г Сметана — для подачи Для варки: Вода — 2 л Соль - 1 ч.
Смузи с авокадо и бананом. Смузи с авокадо и бананом можно смело отнести к целебному напитку, а постоянное его употребление поможет забыть о проблемах со здоровьем. У этого смузи отменный вкус, банан и авокадо пополнят Ингредиенты Авокадо - 1 шт.
