Каша геркулес как варить, Геркулесовая каша на молоке
К тому же нагрев там слабый, чтобы ничего не пригорело. Маргарита Как приготовить дома суши.
Для сравнения: 1 порция каши г на воде — 73 ккал, а на молоке — 89 ккал. И это без добавления жиров. Правильная овсяная каша — вкусная и калорий меньше — получится, если сварить густую кашу на воде, а потом добавить молоко или сливки.
Сахар и соль по вкусу. Можно и вовсе без сахара, только посолить и добавить кусочек сливочного масла. Микроволновка — хороший помощник на кухне, если что-то нужно приготовить по-быстрому. Приготовление каши из овсяных хлопьев в микроволновке займет несколько минут при максимальной мощности. Соотношение хлопьев и жидкости такое же, как при варке овсяной каши в кастрюле.
Необходимо взять посуду, которую можно использовать для приготовления в микроволновой печи. Насыпать хлопья и залить жидкостью — водой, молоком или водой вместе с молоком. Перемешать, закрыть крышкой и поставить в печь. Включить на максимальную мощность и готовить 3 минуты. Готовую кашу перемешать, по желанию заправить маслом, сахаром, солью, положить изюм, нарезанное яблоко, орехи.
Вместо сахара можно добавить мед. Если говорить о максимальной пользе овсянки, то, конечно, ее лучше вообще не варить. А значит, готовить ленивую кашу. Замоченные хлопья полезнее вареных.
Всего-то нужно залить хлопья быстрого приготовления любимым кисло-молочным продуктом — кефиром, йогуртом, ряженкой или молоком: коровьим либо растительным.
Можно залить яблочным соком. Поставить емкость с ленивой кашей в холодильник на ночь — и утром завтрак готов. Считается, что овсяные хлопья сохраняют все свои полезные качества после того, как их пропаривают и плющат.
Но, несомненно, цельная овсяная крупа все-таки отличается по содержанию полезных веществ. Прежде всего тем, что в крупе сохранен верхний слой, а это витамины, микроэлементы и клетчатка, которая способствует очищению кишечника.
Гликемический индекс у целого зерна ниже, чем у хлопьев. Времени на приготовление каши из овсяных зерен потребуется гораздо больше: каша будет вариться не менее 2 часов. Пропорции: на 1 стакан крупы 3 стакана воды. Ускорить процесс можно, если позаботиться о завтраке накануне вечером.
Крупу следует промыть и залить холодной водой. На 1 стакан крупы 1 стакан воды. Ведь геркулесовая каша это один из немногих продуктов, который способен на целый день обеспечить энергией организм. Это обусловлено тем, что состоящая из сложных углеводов овсянка расщепляется не сразу, а постепенно, поддерживая тем самым стабильный уровень сахара в крови. Кроме того, сравнительно низкокалорийная каша гр.
Помимо энергетической функции геркулес выполняет очистительную функцию. Причем не только кишечника, как принято считать. Геркулесовая каша способствует снижению холестерина в крови, очищает сосуды, является отличным средством для профилактики атеросклероза. О пользе и полезностях геркулесовой каши можно говорить еще очень долго, поэтому приступим к ее приготовлению.
Чем хороша геркулесовая каша, так это своей универсальностью. Ее можно готовить как сладкой, так и соленой. С овсянкой великолепно сочетаются мед и изюм, сюда подойдут орехи и корица, варенье , свежие ягоды, так что простор для фантазии не ограничен.
Можно чуть ли не каждый день готовить на утро кашу и при этом совершенно не ощущать однообразия. Роман Дело в том, что кашу я варю впервые, но благодаря Вашим советам первый блин не вышел комом. Сейчас ухаживаю за больной мамой, ее надо чем то кормить. Спасибо Вам! С Уважением Роман Иванов. Алена Спасибо, Роман. Я очень рада, что смогла Вам помочь.
Желаю скорейшего выздоровления Вашей маме. Маргарита Готовность определяю по тому, как геркулесовая кашка стекает с деревянной ложки - как навар становится густым, выключаю огонь и даю ей потомиться минут 5.
Вот только на меня она действует несколько иначе - как её поем, то через час у меня появляется просто зверский аппетит:- Стоит попробовать кашу на молоке. Ольга И готовить недолго, и аппетитная всегда. Недаром овсянку считают очень полезной для нашего организма. Юлия Я своего малого пытаюсь приучить завтракать, но пока мои попытки не увенчиваются успехом.
А я ее люблю есть с изюмом и орешками или с вареньем, вкуснятина.
Света Когда она сварится до полуготовности, кладу кусочек масла, разливаю в глиняные горшочки - и в духовку. Геркулес в микроволновке — смешиваем в специальной ёмкости овсяные хлопья, соль и сахар.
Заливаем молоком или водой в той же пропорции Три минуты готовим на полной мощности, вынимаем и перемешиваем. Следующие минут готовим на средней мощности, периодически помешивая. Геркулесовая каша может быть использована, в качестве вкусного гарнира для овощных или мясных блюд или отдельное самостоятельное блюдо.
Также её часто готовят как сладкий завтрак, добавляя в неё корицу, ваниль, свежие фрукты или ягоды, сухофрукты или цукаты. А в качестве подсластителя используют мёд или сироп. Поделиться с друзьями. Полина Лупанова. Сергей 2 апреля, в Три минуты готовим на поной мощности — «на поЛной мощности».
Никита Шагов 3 апреля, в Спасибо за замечание, Сергей! Сейчас же исправим эту опечатку в рецепте варки геркулесовой каши! Добавить комментарий Отменить ответ. Как правильно варить кофе в турке.
Как варить кисель. Как варить макароны.
