Нужно ли соблюдать пост
Интересную метафору поста предложили церковные спикеры. Но и в эти минуты можно поступить порядочно, проявить доброе отношение к ближнему — сдержать свои негативные эмоции, не поднять руку на человека, не ранить его худым словом. Женщины в эти периоды не соблюдают пост, в подтверждение чего имеются прямые аргументы в достоверной Сунне [8]. Если возникнут серьезные проблемы со здоровьем, можете перенести пост на короткие зимние дни. Взаимоотношения до брака.
Храмы и монастыри. История Церкви. Церковная свеча. Священное Предание и церковная традиция. Толковый словарь. Человек Брак и семья Знакомство.
Поиск супруга. Взаимоотношения до брака. Отношения в семье. Рождение и воспитание детей Церковная жизнь детей. Дети и современный мир. Вопросы воспитания. Неверующие близкие. Внебрачная связь. Второй брак. Беременность и Церковь.
Брак с иноверным. Супружеская близость. Брак с инославным. Отношения с окружающими. Духовная жизнь На пути к Церкви. Грехи и греховные зависимости Уныние. Что считать грехом? Наказание или испытание? Духовный рост. Черты характера. Молитва Молитва об усопших. Церковная молитва.
Иисусова молитва. Молитва об инославных и иноверных. Домашняя молитва. Кому молиться? Молитва о некрещеных. Молитва о самоубийцах. Смерть Погребение.
Поминовение усопших. Общество Работа. СМИ Телевидение. Братья наши меньшие. Кино и театр. Паломничества и путешествия. Религии Секты.
Инославие Католицизм. Армянская Апостольская Церковь. Иноверие Ислам. Смена вероисповедания. Оккультизм и суеверия Оккультизм. Астрология, нумерология. Магия, колдовство. Знахарство, целительство, экстрасенсорика. Задать вопрос священнику Наши священники. Обязательно ли соблюдать пост, причащаться, исповедоваться и ходить в храм, чтобы быть поистине верующим человеком, и чтобы Господь услышал мои молитвы, или достаточно молиться дома и верить?
Скажите, пожалуйста, обязательно ли исправно соблюдать пост, регулярно причащаться, исповедоваться и ходить в храм, чтобы быть поистине верующим человеком и чтобы Господь услышал мои молитвы, или может быть достаточным молиться дома и верить? Ведь Бог всегда с нами, и не важно, где ты находишься дома, в храме или на улице?
Отвечает протоиерей Александр Ильяшенко: Здравствуйте, Яна! Вопросы и ответы в рубриках: На пути к Церкви. Похожие вопросы: Я стала чувствовать себя не очень хорошо в церкви. А последнее время, как зайду в церковь и услышу молитву, начинаю плакать, ком в горле стоит. Скажите, пожалуйста, что это такое?
Я мусульманка, а дети крещены. Как мне ввести их в церковь? Можно ли назвать человека верующим, который редко ходит на службы в храм, но сам верит в Бога и молится каждый день дома? Они содержат витамины группы В, необходимые для образования нейромедиаторов, и микроэлементы калий, фосфор, железо, цинк и марганец.
Бобовые — это клетчатка, а следовательно, здоровый кишечник и здоровый уровень холестерина. Клетчатка — это углеводы, которые переваривают кишечные бактерии. При этом мы в качестве бонуса получаем некоторые аминокислоты, витамин К, короткоцепочечные жирные кислоты с онкопротекторными свойствами, предшественники нейромедиатора серотонина. Самая большая претензия к бобовым — это вздутие. Если после фасоли и бобов плохо себя чувствуете, то попробуйте тушеный зеленый горошек, отварной нут и чечевицу.
Белые грибы, шампиньоны, шиитаке, вешенки и другие грибы содержат много аминокислоты глутатиона, клетчатку бета-глюкан, микроэлемент селен, жир холин, витамин D, антиоксидант эрготионеин, то есть набор уникальных и очень нужных нутриентов. Как показали недавние исследования, две порции грибов в неделю могут снизить риск деменции в пожилом возрасте.
Великий пост предусматривает почти полный отказ от масла, масел и жиров в составе животных продуктов лецитин яиц или рыбий жир. Что нам даст обезжиренный рацион? Низкожировые диеты могут быть полезны людям с ожирением и нарушениями жирового обмена.
Но их следует соблюдать месяцами и годами, а не 49 дней, для похудения они так же эффективны, как суровые низкоуглеводные, доказывает анализ, опубликованный в The Lancet. То есть отказ от жиров в течение поста здоровья принципиально не улучшит. Жиры — это не только лишний вес и проблемы с сердцем. В жирах есть витамины А, Е и Д, холестерин и полиненасыщенные жирные кислоты.
Без этих витаминов не будет как следует работать иммунная система, ухудшаться зрение, может нарушиться обмен кальция и более уязвимыми станут молекулы тела к атакам свободных радикалов. Полиненасыщенные жирные кислоты нужны иммунной системе и мозгу. Отсутствие холестерина в рационе увеличивает риск депрессии и нарушения образования половых гормонов. Есть орехи, льняные, тыквенные и подсолнечные семечки в пост не запрещается. В них есть витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Только их нужно есть действительно много.
Похудение во время поста несколько высвободит запасы витамина Д жировой ткани — соблюдайте пост, но не злоупотребляйте углеводами.
Сочетайте орехи и морковь или курагу — так жирорастворимый провитамин А будет усваиваться. НЕ занимайтесь жаркой постной пищи на подсолнечном масле, будто это "меньший грех". Да, с корочкой вкуснее. Но в подсолнечном масле много омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют воспалению и атеросклерозу, а при жарке возникают канцерогенные соединения.
А транс-жиры — это опасность для здоровья. Они увеличивают воспалительный фон и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Яйца — это сбалансированный и удобный продукт. В них есть практически все витамины, полноценный белок и полезные жиры, например холин и лецитин, необходимые для работы нервной системы и печени. Если вы придерживаетесь поста, то регулярно ешьте соевые продукты, тыквенные и подсолнечные семечки, кукурузу и шпинат.
Все это вместе несколько заменит яйца. Если перестать есть все молочное, в том числе продукты с сухим молоком, то кожа может стать чище. Дело в ксеноэстрогенах гормонах коров, которых доят в течение беременности. Сальные железы кожи некоторых людей к ним очень чувствительны, поэтому молочные продукты у них могут стать причиной угрей. Пост — повод проверить гипотезу о вреде молочных продуктов для лица. Другая темная сторона молока — это лактоза. Некоторые люди во взрослом возрасте ее уже НЕ расщепляют, и цельное молоко и продукты с сухим молоком вызывают у них вздутие или диарею.
С другой стороны, выдержанные сыры и йогурты полезны и достаточно безопасны — они практически не содержат лактозы и богаты кальцием, который хорошо усваивается. Потребление сыров и йогуртов снижает ломкость костей, вероятность развития диабета второго типа, они никак не вредят здоровью сердца и сосудов. Постной «альтернативой» кисломолочных продуктов может быть огромная миска квашеной капусты, которая содержит и сопоставимое количество кальция, и пробиотические лактобактерии.
Даже в Великий пост есть несколько дней, когда можно есть рыбу. Многие, к сожалению, по разным причинам рыбу не едят и вне поста. А зря: регулярное потребление жирной морской рыбы сельди, скумбрии обеспечивает мозг, сердце, сосуды и иммунную систему омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
Достаточно съесть одну большую запеченную скумбрию в неделю, чтобы покрыть потребность в жирах.
