Рецепт приготовления овсяной каши на воде
Вместе с нутрициологом Ульяной Беликовой мы решили переубедить тех, кто считает, что овсянка на воде не может быть вкусной. Не зря она входит в большинство диет и является стандартным завтраком для приверженцев правильного питания. Добавьте сливочное масло, перемешайте и выключите. Овсяная каша на воде Овсяная каша на воде может претендовать на одну из самых полезных каш. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
Овсянка — один из самых популярных видов каш. Ее обожают скандинавы, шотландцы, англичане и практически все восточные славяне. Последние предпочитают варить кашу на молоке, тогда как овсянка на воде — это оптимальный завтрак для жителей западных стран.
Приготовленную на воде кашу непосредственно перед употреблением можно заправить сливками, сдобрить джемом, свежими или замороженными ягодами, бананом, медом, а иногда просто сахаром. Люди, которые следят за весом или те, кто старается питаться правильно, предпочитают есть овсянку в натуральном виде, наслаждаясь ее лаконичным и естественным вкусом. В кастрюлю объемом не менее 1,5 л налейте мл воды. Установите кастрюлю на плиту, накройте и доведите до кипения на сильном огне.
Используйте для варки каши посуду из нержавейки чугуна или алюминия, в эмалированной она быстро подгорит. Когда вода в кастрюле вскипит, снимите крышку и добавьте щепотку соли.
Высыпьте в воду г 1 стакан на мл овсяных хлопьев. Перемешайте и убавьте нагрев примерно до трети мощности. Помешивайте хлопья, чтобы они не прилипли ко дну. Кастрюлю больше не накрывайте. Когда вода снова закипит, убавьте нагрев до минимального. Готовьте кашу, периодически помешивая, пять минут.
Когда овсянка станет вязкой, положите 10 г сливочного масла.
Перемешайте кашу, накройте кастрюлю крышкой и сложенным в несколько слоев полотенцем, снимите с огня. Дайте каше упреть в течение пяти минут. Разложите кашу по тарелкам и подайте, сдобрив каждую порцию кусочком сливочного масла, замороженными ягодами или тертыми орехами. Они помогают настраивать сайт под вас: предлагать интересные статьи и показывать полезную рекламу. Принципы работы этих файлов описаны в нашей политике конфиденциальности. Понадобится 30 граммов на порцию.
И бонусом рассказываем про « ленивый » рецепт овсянки. В банку необходимо насыпать столовые ложки овсяных хлопьев, добавить орехи, семена, например чиа, и нарезанный кружочками банан.
Залить все это кипятком или растительным молоком. Плотно закрыть и оставить на ночь в холодильнике. Утром у вас будет отличный завтрак без лишних хлопот. У нас есть дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем! Стиль жизни и ЗОЖ. Питание и еда. Рецепт полезной овсянки на воде: как вкусно приготовить овсянку.
Как приготовить вкусную овсянку на воде? Полина Соколова Автор. Ульяна Беликова Интегративный нутрициолог. Читайте нас в ВКонтакте Дзен. Бонус — рецепт для ленивых. Содержание статьи.
Ульяна Беликова. Новости холдинга. В США в авиакатастрофе погибли все пассажиры и экипаж. Следующий материал. Последние новости. Читайте нас на Дзен.
