Рис с брокколи,
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www. Паэлья Паэлья завоевала сердца гурманов по всему миру. Жареный рис готовится примерно минут со всеми разрезами и запеканием.
Жиры 4,24 грамм. Углеводы 15,61 грамм. Будет готово через 30 минут.
Время на кухне 20 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня Азиатская, европейская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта Порции 2. Заказать продукты. Сделать полезнее:. Чтобы сделать блюдо полезнее, можно использовать коричневый рис — он лучше усваивается и содержит большее количество витаминов и минералов по сравнению с белым.
Пошаговый фоторецепт подготовиться. Лук очистите от шелухи, морковь от кожуры. Помойте овощи. Лук нарежьте небольшими кубиками, морковь натрите на крупной терке. Брокколи разрежьте на 4 части. Шаг 1. Отварите рис. В кастрюлю насыпьте рис, залейте водой так, чтобы она закрыла рис. Поставьте на средний огонь, вскипятите.
Затем уменьшите огонь, закройте кастрюлю крышкой и варите 10 минут. Промойте рис перед варкой под холодной водой несколько раз.
Так смоется лишний крахмал и рис получится рассыпчатым. Шаг 2. Приготовьте рис с брокколи. В сковороду налейте растительное масло и пожарьте лук с морковью на среднем огне минуты, периодически помешивая. Добавьте брокколи и продолжайте обжаривать еще примерно 5 минут. В сковороду к овощам добавьте соус терияки, соль и перец. В конце выложите отваренный рис и все вместе тщательно перемешайте. Готовое блюдо подавайте в порционных тарелках, посыпав каждую порцию кунжутом.
Понравился рецепт? Рассказать друзьям:.
Комментарии 0. Хотите прокомментировать?
Рис с брокколи, приготовленный по этому рецепту, - это вкусное и полезное блюдо. Оно отлично насытит Ваш организм и наполнит его витаминами, которые в большом количестве содержатся в брокколи. Такое блюдо полезно употреблять взрослым и деткам. Рис в сочетании капустой брокколи - это просто объедение, попробуйте!
Рис, промытый в нескольких водах, выложить в кастрюлю, залить мл чистой холодной воды, посолить по вкусу. Кастрюлю поставить на сильный огонь и, помешивая, довести до кипения. Затем убавить огонь до минимального, ещё раз перемешать, чтобы рис не пристал ко дну кастрюли, накрыть крышкой и варить 10 минут. Во время приготовления крышку не открывать и рис не помешивать.
Затем огонь сделать максимальным и через 10 секунд кастрюлю снять с огня. Дать рису настояться в течение 5 минут. Лук и морковь очистить, нарезать на небольшие кубики.
