Смузи яблоко шпинат, Яблочный смузи со шпинатом
Манго можно использовать замороженный. Углеводы: 35 г. Кроме того, можно попробовать приготовить смузи с яблоком и шпинатом, использовав замороженный шпинат.
Яблоко промыть и обсушить полотенцем. Вырезать сердцевину. Очистить от кожуры. Нарезать средними ломтиками. В чашу кухонного комбайна или блендера добавить листья шпината, нарезанный банан, киви, яблоко, свежевыжатый апельсиновый сок, оливковое масло, мед. Попробуйте на вкус. Если напиток кисловат, можно добавить немного меда. Если любите корицу, тоже можно добавить щепотку. И зовите всех полакомиться!
Этот смузи удобней кушать ложечкой, так как напиток получается густой. Я использовала для смузи зимний сорт яблока с кисло-сладким вкусом. Измельчить до получения однородной консистенции.
Смузи с яблоком и шпинатом готов. Смузи с яблоком и шпинатом сразу налить в порционные бокалы, посыпать семенами льна. Категории: Простые рецепты с яблоками , Рецепты быстрых завтраков , Рецепты из замороженного шпината , Рецепты напитков , Рецепты ПП со шпинатом низкокалорийные до ккал на г , Рецепты смузи с калорийностью , Рецепты со свежим шпинатом: рецепты , Что приготовить на завтрак.
Смузи с персиком и малиной. Арбузно-персиковый смузи. Смузи с крыжовником, бананом и маком. Банановый смузи с овсянкой. Смузи с вишней и бананом. Смузи с бананом, яблоком, шпинатом и авокадо. Сейчас представлю вам рецепт смузи. Для него понадобится банан, половинка яблока, свежий шпинат, один маленький авокадо или половина большого. Нарезаю банан на кусочки. Также яблоко избавляю от сердцевины и нарезаю кусочками.
Шкурку я предпочитаю оставить. Авокадо также разрезаю пополам, оставляю кусточку и избавляемся от кожуры. Отправляем все ингредиенты в чашу блендера Готовим питательный овощной смузи. Легкие рецепты. Овсянка, яблоко и банан! Вкусно и полезно!
Ем и худею. Похудение без срывов Нутрициолог Карина Исмаилова. Шпинат, манго, банан. Правильное питание для тела Рецепт от нутрициолога. Очень вкусный и полезный рецепт смузи-щётки, который насыщает необходимыми микро- и макроэлементами и повышает иммунитет.
Свеклу нужно использовать в свежем, сыром виде не варёную. В этот рецепт хорошо подойдёт яблоко сорта «Симиренко». Апельсин почистить и удалить косточки, желательно удалить и все «пленочки». Если заморачиваться нет времени, просто выжмете сок. Александр Харин. Смузи с яблоками. Смузи с яблоками - это вкусный и освежающий напиток, который можно приготовить с помощью всего нескольких ингредиентов.
Вот простой рецепт смузи с яблоками: Ингредиенты: - спелых яблока предварительно очищенных и нарезанных - 1 банан нарезанный на кусочки - 1 стакан нежирного йогурта или миндального молока можно использовать и обычное молоко - 1 столовая ложка меда или другого сладкого подсластителя по вкусу - Чайная ложка свежевыжатого лимонного сока - 1 чашка льда Инструкции: 1. Нарежьте спелые яблоки на кусочки, удалив сердцевину и семена Ешь и Худей.
Жизнь в деревне. Зелёный смузи со шпинатом. БЖУ Мастерская. Привет друзья! Получите в копилку рецепт вкусного и полезного смузи. Ингредиенты на 1 порцию :. Свежий шпинат — 1 веточка. Зрелый банан — 1 шт. Яблоко — 1 шт. Пищевая ценность:. Калории: около ккал.
Белки: 2 г. Жиры: 0,5 г. Углеводы: 35 г. Начнем с приготовления зеленого чая. Заварите чай, охладите его и поставьте в холодильник на некоторое время. Пока чай охлаждается, займемся остальными ингредиентами. Вымойте шпинат и яблоко. Очистите банан и нарежьте его на кусочки. Точно также нарежьте яблоко, удалив сердцевину и семена. Положите шпинат, нарезанный банан и яблоко в блендер. Добавьте охлажденный зеленый чай. Сок от половины лимона добавит напитку свежести и приятную кислинку.
Если вы хотите, чтобы смузи был холодным, положите немного льда. Если хотите немного подсластить напиток, добавьте мед или другой подсластитель по вкусу. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной текстуры. Вылейте смузи в стильный стакан, украсьте кусочком яблока или веточкой мяты. Ваш витаминный зеленый смузи готов! Прекрасный выбор для завтрака или перекуса.
Попробуйте, и вы точно полюбите этот освежающий напиток! Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные рецепты и полезные советы по здоровому питанию. Делись этим рецептом с друзьями — ведь забота о здоровье актуальна для всех! Важно помнить, что указанные пищевые ценности являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и размеров порций.
Смузи из банана, шпината и яблока Ингредиенты: - 1 банан - 2 листа шпината - 1 яблоко - 50 мл молока можно заменить водой - Мед или сироп по вкусу Приготовление: 1. Помойте шпинат и листья шпината.
Вкус просто великолепный! Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом. Рецепт смузи с сельдереем и яблоком — полезный перекус за 5 минут!
Свеклу и морковь нужно использовать в свежем, сыром виде не варёные.
