Питание аюрведа тест
Эмоции: предпочитает избегать спорных ситуаций. Я не очень терпелив в споре. Следующий Доша-тест позволит вам самим определить соотношение Дош в своем организме.
Острый интеллект, критическое мышление. Спокойное, стабильное, плавное мышление. Хорошая краткосрочная концентрация.
Хорошая средняя умственная концентрация. Хорошая способность к длительной концентрации. Быстрое схватывание нового. Средняя скорость познания нового. Медленная скорость познания нового. Движение, бег, полёт, прыжки. Бурные, предприимчивые, пламенные, с элементами борьбы и агрессии. Включают воду, облака, отношения, романтику. Поверхностный, легко прерываемый, часто просыпаетесь.
Средний, лёгкий сон, в среднем часов. Непрерывный длительный сон более 8 часов, трудно разбудить. Быстрая, несдержанная, разговорчивый человек. Точная, аргументированная, звучит убедительно. Медленная, ясная, приятная, не очень разговорчив хороший слушатель. Сильный, громкий, высокий голос. Глубокий, приятный тембр голоса. Путешествия, танцы, бег, аэробика действия. Спорт, политика соревнования. Ходьба, чтение, работа в саду развлечения. Переменный, неустойчивый, усиливается и уменьшается.
Сильный, отчётливый, не могу при чувстве голода пропускать приём пищи. Слабый, могу легко пропускать приём пищи. Предпочитаю тёплую пищу. Предпочитаю прохладную пищу. Предпочитаю сухую и тёплую пищу. Сосредоточенный и целеустремлённый. Двигаюсь к цели медленно и устойчиво. Даю незначительное количество.
Ничего не даю, или даю большое количество иногда, под настроение. Даю регулярно и великодушно. Отношения чаще всего поверхностные, легко схожусь и легко расстаюсь. Переменчивый или низкий уровень активности. Быстрая, нестабильная, вспышками, гиперактивная.
Точная, упорядоченная, разумная, мотивированная, целеустремлённая. Медленная, устойчивая, расслабленная. Когда меня контролирует начальник. Когда я работаю в группе. Предпочитаю тёплую и влажную погоду. Наслаждаюсь прохладной погодой. Любовь к сухой и тёплой погоде; отвращение, к сырой и холодной.
Не экономлю, быстро трачу. Экономлю, но много регулярно трачу. Экономлю, накапливаю богатство. Имею тенденцию к краткосрочной дружбе, быстро завожу отношения. Она терпеливо лелеет крошечный желудь, питает проклюнувшийся росток, отдавая всю свою силу и могущество дубу. Немало усилий придется приложить тому, кто вздумает выкорчевать дерево, повернуть реку или проникнуть в недра горы в поисках золота или других ископаемых. Земля не стремится расставаться с тем, чем дорожит. Так и Капха, величественная в своей красоте.
Ее кожа бледна и нежна, гладка и всегда прохладна. Ее квадратное или круглое лицо светится доброжелательностью. У нее чувственные губы и большие томные глаза, карие или голубые, с пышными густыми ресницами. Это настоящая рубенсовская красавица — с роскошными формами и пышными волнистыми волосами.
Густо-красные и пурпурные тона придают теплоту ее прохладной коже, а украшения с гранатами и рубинами помогают ей собраться с силами и укрепить волю.
В любви, как и во всем остальном, Капха осмотрительна, мудра, честна и постоянна. Она редко бросается в авантюры очертя голову и подчас бывает немного застенчива. Ей по душе ухаживания и неторопливое развитие романтической связи. Ее выдержанность поражает, грациозные манеры завораживают, а находчивый ум оказывается настоящим кладезем премудрости для всякого, кто догадается завести с ней беседу.
Невозмутимая Капха не склонна дарить свое сердце первому встречному, однако сама способна внушить любовь с первого взгляда. Но если она все-таки полюбит, то наградой верному возлюбленному станет столь же непоколебимая верность с ее стороны, в прочем, если врожденное самообладание покинет ее, Капха может проявить собственнические инстинкты.
Она с трудом оправляется после разочарований и может стать угрюмой и невосприимчивой, если ее надежды будут разбиты. И если она не примет мер к тому, чтобы восстановить равновесие, печаль, поселившаяся в ее сердце, будет только углубляться и может ввергнуть ее в тяжелую депрессию.
В такие времена Капха словно ломается под тяжестью собственного веса, это уже не земля, а Атлант, склонившийся под невыносимым бременем небесного свода. Ее лицо, некогда безмятежное и столь привлекательное, становится вялым, а фигура, и прежде не отличающаяся стройностью, окончательно расплывается.
Чем больше Капха цепляется за свое горе, тем сильнее оно стремится выйти из тела в других формах: в груди и гайморовых полостях скапливается слизь, вызывающая самые разнообразные недомогания: от простуд и застойных явлений до кашля и астмы.
Сальные железы, которые у Капхи довольно активны и в нормальном состоянии, принимаются «лить горькие слезы» по всему телу, из-за чего кожа становится жирной, покрывается папулезными угрями или мокнущей экземой; в других органах образуется застой жидкости, из-за которого кожа становится отвислой и дряблой. Холодный дождь за окном, медленная и тоскливая любовная песня, и щедрая порция пломбира со взбитыми сливками могут показаться Капхе достаточным утешением, но на самом деле ее меланхоличная и нежная душа нуждается совсем в ином.
По-настоящему оживить ее сердце и ум смогут энергичный массаж с согревающим кунжутным маслом, острая смесь запахов эвкалипта, шалфея и муската, прогулка по залитому солнцем лесу и горячие испеченные яблоки с корицей,.
А если еще добавить громкую жизнерадостную музыку с мощным ритмом, то Капха мигом встанет на ноги и запляшет как ни в чем не бывало. Рекомендации аюрведического врача по питанию для Капха-доши по данной ссылке. Если ни одна из дош не является доминирующей, значит, вы принадлежите к типу с двойной дошей. Это означает, что вам свойственны черты двух ваших основных дош, которые либо сосуществуют, либо взаимозаменяют друг друга. Более явственная проявляется сильнее, но учитывать нужно обе.
У некоторых первая доша очень сильна к примеру : Вата —71, Питта — 92, Капха — Любой человек наделен от рождения свойствами каждой доши. Большинство людей сочетают в себе два типа дош, причем одна из них является преобладающей.
Практически каждый человек должен стремиться привести в равновесие все три доши. При соединении этих характеристик, получится достаточно верное представление о человеке с двумя дошами. Например, представитель типа Вата-Капха может быть одновременно немного возбужденным и спокойным. Данное сочетание лишь на первый взгляд кажется малореальным, но на самом деле именно так и бывает.
Преобладающая доша определяет первоначальную реакцию организма на раздражитель как в физическом плане, так и в душевном. Вторая доша обнаруживает свое влияние различными путями, но, как правило, две доши не смешиваются, как и две краски на палитре.
Если Вата, для представителей которой характерно хрупкое телосложение, присоединяется к Капхе, которой свойственна грузность, это вовсе не значит, что у вас будут средние размеры тела они более всего характерны как раз для Питты. На самом деле произойдет то, что в типе Вата-Капха проявится та или иная черта. Бывает и так, что человек явственно меняется от одной доши к другой соединение Питта-Вата может одновременно или последовательно определять склонность к страху и раздражительности после стресса.
Обычно эти люди, как и представители чистого типа Вата, отличаются хрупким телосложением. Как и у соответствующих им носителей Ваты, у них быстрые, порывистые движения, они дружественно настроены, говорливы, но более предприимчивы и сообразительны обе черты характерны для Питты.
Им в меньшей степени свойственно бросаться в крайности Ваты; они не столь напряжены, не такие хрупкие и или беспорядочные. Благодаря влиянию Питты они получают стабильность. Обычно у них лучше, чем у типа Вата, усваивается пища, и они лучше переносят холод, поскольку Питта улучшает кровообращение. Чистый тип Вата, чрезвычайно чувствительный к окружающей среде, часто не переносит резких звуков, холода и физического дискомфорта, что в меньшей степени относится к Вата-Питте.
Люди, сочетающие Питта-Вату, подвижней, у них много жизненных сил, они нередко напористы. Настойчивость Питты в них очевидна.
Явственна и легкость Ваты, но в значительно меньшей степени. Они лучше, чем тип Вата-Питта или Вата, усваивают пищу, и у них более регулярный стул.
Носители Питта-Ваты могут испытывать склонность к страху и гневу — отрицательным эмоциям, характерным для этих до. Когда они выведены из равновесия или испытывают стресс, сочетание этих двух эмоций приводит к их неуправляемости, ощущению напряжения и незащищенности. Если и есть в Аюрведе тип, напоминающий тип А, о котором предупреждают кардиологи, то он представляет собой разбалансированную Питта-Вату и в чуть меньшей степени — Вата-Питту.
Капха является настолько сильной структурной составляющей, что она как бы одалживает свое крепкое, мощное телосложение типам с двумя дошами, даже когда не преобладает над ними. Тип Питта-Канха обычно легко узнаваем благодаря настойчивости в манерах, свойственных для Питты, и крепкому, здоровому телу, характерному для Капхи.
Они более мускулисты, чем представители Питта-Ваты, и могут быть весьма громоздкими. В их личности может проявиться ревность влияние Капхи. Однако воля Питты, дополненная склонностью к гневу и критическому взгляду на окружающих, обычно бывает более выраженным их качеством, чем спокойствие Капхи. Это наилучший тип тела для аскетов, так как он дает энергию Питты и выносливость Капхи.
Люди, относящиеся к этому типу, с трудом пропускают прием пищи. Сочетание прекрасного пищеварения Питты и сопротивляемости Капхи — залог великолепного физического здоровья.
Формообразующая стойкость Капхи еще заметнее в этом типе. Его представители обладают прекрасной мускулатурой, хотя содержание жира в их телах выше, чем у Питта-Капхи или Питты.
Поэтому они более круглолицые и пухлые. Ходят они медленнее, чем Питта-Капха, и манеры у них более непринужденные. Их Капха, обогащенная Питтой, дает им дополнительные жизненные силы и ровную энергию.
Если представители этого типа получают регулярную физическую нагрузку, то они чувствуют себя хорошо, компенсируя с ее помощью склонность Капхи к инерции и вялости; тем не менее их труднее подвигнуть к действию, чем людей, относящихся к типу Питта-Капха. Этот тип трудно отождествить с помощью письменной анкеты, потому что Вата и Капха являются антиподами не говоря о нерешительности Ваты. Обычно их выдает сочетание хрупкости Ваты с непринужденными, легкими манерами Капхи, чего не бывает у чистого типа Ваты.
Иначе говоря, это личности типа Капха, но без ее внешней внушительности, Их физический облик определяется неровностью Ваты. В отличие от людей типа Вата, которые находятся в постоянном движении, представители типа Вата-Капха производят впечатление внутренней стабильности: они обладают ровным характером, но могут реагировать на стрессы как нервные представители типа Вата. Когда нужно действовать, они становятся быстрыми и энергичными, но постоянно испытывают склонность медлить и оттягивать, свойственную Капхе.
Их также одолевают желания копить и хранить про запас. Поскольку обе эти доши холодные, они не переносят холодной погоды. Этим же можно объяснить нерегулярное или медленное пищеварение. Этот тип напоминает Вата-Капху, но он внушительней и медлительней. Капха придает ему непринужденность и уравновешенность, но без чрезмерного воодушевления Ваты. Кроме того, его представители более атлетичны и отличаются значительным запасом жизненных сил.
Как и люди типа Вата-Капха, они могут жаловаться на неправильное пищеварение, а также на то, что не переносят холода. Если все три числа приблизительно одинаковые, например, Вата — 88, Питта — 75, Капха — 82, то вы принадлежите к типу с тройной дошей.
Вата создает замешательства. Если вы не можете дать четких ответов на многие вопросы, значит, ваш организм страдает от дисбаланса Ваты. Вата является ведущей дошей. У вас может быть хрупкая комплекция, но при этом излишняя полнота, склонность к беспокойству, а также раздражительность и даже бессонница, вызванная пересыпанием.
Дисбаланс Ваты легко может вызвать подобные изменения. Можно сказать, что ни одна из них не стягивает одеяло на себя. Подлинная доша пракрити тип тела со сбалансированными дошами обеспечивает великолепное здоровье, идеальный иммунитет и долгую жизнь.
С другой стороны, считается, что если в таком организме происходят нарушения, то представителям данного типа бывает особенно нелегко, поскольку им приходится приводить в порядок все три доши словно три лошади в одной упряжке, они бегут рядом, и ни одна не должна вырываться вперед.
Доши склонны меняться, и существуют тысячи способов, с помощью которых они могут соединяться. Самое главное — не то, к какому типу вы относитесь, а то, по знали ли вы себя. Это возможно даже в том случае, если поначалу ваш тип представляется вам не вполне ясным, как это бывает у людей, сочетающих все три доши.
Все зависит от того, насколько они уравновешенны и сбалансированы. Доша Тест. Как определить свой тип Доши по Аюрведе Вата, Питта, Капха Существуют три основные причины, по которым определение доши типа конституции тела является первым шагом на пути к абсолютному здоровью: 1 семена болезни проявляются в юности; 2 тип тела позволяет проводить правильную профилактику используя рекомендации по питанию 3 типы тела позволяют проводить более правильное лечение после первых симптомов болезни.
Отвечая на вопросы, отметьте, насколько это утверждение относится к Вам: 1 балл — это утверждение не относится ко мне. Раздел «Вата» Я очень быстро включаюсь в работу. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию. По натуре я человек деятельный и живой. У меня худощавое телосложение, я с трудом набираю в весе.
Я всегда быстро выучиваю все новое. Походка у меня в основном легкая и быстрая. Я с трудом принимаю решения. Я нередко страдаю запорами и газами. Мои руки и ноги часто бывают холодными. Я сплю под теплым одеялом и часто мерзну.
Я часто волнуюсь и испытываю тревогу. Я быстро разговариваю, и мои друзья. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален. У меня богатое воображение. Я часто засыпаю с трудом и сплю беспокойно. У меня очень сухая кожа, особенно зимой. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю приливы энергии.
Я легко прихожу в возбуждение. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные. Я быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро.
Я быстро зарабатываю деньги и так же быстро их трачу. Люблю тёплую или горячую еду, холодная еда вызывает у меня недомогания. Предпочитаю творческие профессии физическому труду. Раздел «Питта» Я считаю себя очень энергичным В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.
Я хладнокровен а , и у меня волевые манеры. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные. Я быстро потею. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это.
Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно или становлюсь раздражительным. О моих волосах можно сказать следующее: ранняя седина или склонность к выпадению, тонкие, жирные, блестящие, прямые, светлые, рыжие или соломенного цвета.
У меня хороший аппетит, при-желании могу съесть очень много. Хорошо, я полагаю, вы ответили на все вопросы, исходя из понимания самого себя. Теперь вам просто осталось подсчитать количество вариантов А, Б и В. Теперь просто отсортируйте все три буквы в порядке убывания. Наибольшее число - ваша первичная доша, а второе по величине число - вторичная доша.
Так что ваш тип тела можно назвать первичной дошей, за которой следует вторичная доша. В этом случае это Вата Питта. Чарака Самхита описывает семь типов тела в зависимости от доминирования этих трех дош в индивидууме. Это именно вата, если вы выбрали почти все А. Аналогично, питта или капха. Затем составные типы, такие как вата питта, питта капха или вата капха или тип тела три доша, если количество вариантов А, Б и В было равным.
Тип тела три доша означает, что либо ваши доши идеально сбалансированы, либо они очень сильно разбалансированы. Однако большинство людей имеют две доминирующие доши. Нездоровое питание, стресс, подавленные эмоции и недостаток физической активности считаются элементами, нарушающими баланс дош. Цель состоит в том, чтобы привести их в равновесие путем внесения желаемых изменений. Astanga Hrdayam - классический аюрведический текст - подчеркивает, что нужно знать, что Вата, Питта и Капха в какой-то мере важны для нашей физиологии.
Так что ни одна доша не лучше, чем любая другая. Каждая из них имеет очень специфический набор функций, которые они выполняют в теле. Поскольку вата состоит из воздуха и эфира, она управляет движением и связью внутри тела.
Питта состоит из огня и воды и контролирует пищеварение и обмен веществ. Земля и вода составляют Капху, которая обеспечивает сплоченность, структуру и смазку нашего тела. Аюрведа придает огромное значение пониманию своего основного типа тела, чтобы достичь не только физического здоровья, но и психического благополучия. В древние времена анализ дош использовался для выбора профессии. При преобладании ваты, вам рекомендуются продажи, маркетинг, актерство, танцы, обучение и другие творческие области.
Питта рождает великих лидеров. Для нее подходит менеджмент, медицина, финансы, политика. Для капхи рекомендуется уход, консультирование и так далее. Когда доши выходят из равновесия, они могут вносить дисбаланс в наше здоровье. Несбалансированная Вата нарушает связь в теле и вызывает все виды аномальных движений тела. Когда вата не находится в равновесии, она имеет тенденцию вызвать сухость, газы, вздутие живота, расстройства желудка депрессии и непостоянство мышления.
