Вкусные блюда для худеющих, Блюда для похудения - лучших пошаговых рецептов с фото и видео
Приготовление: Отправь все ингредиенты в блендер и взбей до однородности. Для запекания возьмите крепкие зеленые яблоки, такие А если добавить В результате получилось совсем новое и необычное блюдо из сельдерея, редиса и яблок. Прекрасный вариант быстрого и полезного завтрака для всей семьи.
Ингредиенты: Кукурузный крахмал , Куриное яйцо , Лимонный сок , Овсяные хлопья. Пицца на кабачковой основе Для Всех пицца - это мягкое тонкое или пышное тесто на основе муки.
Но хочу Закуска из курицы под соусом Множество блюд можно приготовить из курицы. Предлагаю рецепт закуски из куриного филе на каждый день Шампиньоны в сливочном соусе Грибы для многих являются любимым продуктом. Вкусно и сытно. Предлагаю приготовить шампиньоны в сливочном соусе, Картофельные зразы Очень вкусное и быстрое блюдо для любителей овощей и овощных гарниров. Данное блюдо подойдет также Кролячья печень в йогуртово-горчичном соусе Отличное второе блюдо для любителей чего-то немного пряного, горького и насыщенного!
Блюдо получается нежным и Диетический хачапури Хачапури отличное и сытное блюдо. Но и также можно приготовить его вариант для тех, кто Морковная запеканка Предлагаю рецепт вкусной и полезной морковной запеканки. Особенно ее оценят любители моркови — основного ингредиента Запеканка из рикотты Предлагаю Вам приготовить еще один рецепт полезной и вкусной запеканки. Получается довольно нежная и воздушная.
Фруктовый салат «Лето» Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на Кокосово-банановое печенье Рецепт этого печенья - находка для любителей вкусных и быстрых рецептов, особенно для тех, кто Ингредиенты: Банан , Кокосовая стружка , Мука пшеничная цельнозерновая , Овсяная мука , Творог нежирный.
Кальмары обжаренные с рисом и овощами Здравствуйте! Сегодня приготовим простое, но очень сытное и полезное блюдо. Таким блюдом можно пообедать или Ингредиенты: Кальмары , Рис. Кабачковая икра с тыквой Все любят кабачковую обычную икру? А пробовали с тыквой? Сочетание тыквы с кабачком придает более Куриные отбивные в пергаменте Предлагаю приготовить куриные отбивные, но без яичной смеси и муки.
Получаются необычайно сочными и вкусными. Ингредиенты: Итальянские травы , Кориандр , Куриное филе , Специи для цыпленка табака. Печеные яблоки с изюмом Предлагаю простой и очень вкусный рецепт печеных яблок. Для запекания возьмите крепкие зеленые яблоки, такие Ингредиенты: Изюм , Корица , Сироп топинамбура , Яблоко. Котлеты рыбные «Нежные» Для котлет можно использовать рыбу, которая в другом виде кажется суховатой.
В этом рецепте возьмем Пирог Баунти Этот рецепт станет находкой для тех сладкоежек, которые придерживаются правильного питания. Полезный, ароматный и сытный Ингредиенты: Кефир нежирный , Кокосовая стружка , Куриное яйцо , Мука рисовая. Улитки из слоеного теста Помните из детства выпечку рогалики?
А пробовали их из слоеного теста и в версии для Ингредиенты: Корица , Масло оливковое , Слоеное тесто бездрожжевое. Тарт с ягодами Предлагаю приготовить вот такой тарт, но больше он походит на заливной чизкейк. Невероятно ароматный и Сыроедческий шоколадный торт Сыроедческий шоколадный торт - это один из простых сыроедческих тортов.
Готовится он быстро, без лишних Ингредиенты: Курага , Кэроб , Орехи , Тыквенные семечки. Тыквенные дольки с чесноком Предлагаю приготовить вот такой вариант закуски или перекуса. Очень сытно и полезно. Рекомендую попробовать всем! Ингредиенты: Бальзамический уксус , Тыква , Чеснок.
Кабачки тушеные с луком и свеклой Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный гарнир, который подойдет как к мясу, так и к Сыроедческий торт из зеленой гречки Торт из зеленой гречки очень похож на торт-мороженое с орехом.
Нежный заварной крем из кэроба Десерт из тыквы Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный десерт из тыквы на основе пектина. Тыква очень полезна, потому Ингредиенты: Пектин , Тыква. Капуста тушеная с яблоком в духовке Предлагаю простой рецепт тушеной в духовке капусты с овощами и яблоком. Такое блюдо подойдет для Мясной пирог в лаваше Когда просто не хватает времени для готовки, часто выручает лаваш.
Он служит заменой теста для Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая Замечательный продукт тыква, очень полезна, это знают все, но не все знают как ее правильно Веганский морковный суп Все-таки супчики в рационе худеющих и тех, кто не ест мясо, должны присутствовать.
Ингредиенты: Болгарский перец , Картофель , Морковь , Укроп. Кальмары гриль Предлагаю приготовить вот такое блюдо, очень вкусное и сытное. Кальмары насыщают своим необычным вкусом. Сырники без муки в духовке Существует очень много рецептов всеми любимых сырников. Список действительно очень разнообразен. Сегодня хочу с Вами Десерт «Старая Рига» Вы любите творог?
А десерты из него? Ведь они получаются такими нежными и воздушными. Банановые язычки Если хочется вкусного и полезного десерта к чаю, то этот рецепт придет Вам на помощь. Ингредиенты: Банан , Куриное яйцо , Мука рисовая. Оладьи на мягком твороге Эти оладьи получаются невероятно нежными и вкусными!
Воздушная текстура и аромат кокоса не оставят никого Ингредиенты: Кокосовая мука , Куриное яйцо , Мягкий творог. Тушеная цветная капуста с грибами Цветная капуста известна своими полезными свойствами и тонким необычным вкусом. Из нее готовят запеканки, салаты, Ингредиенты: Репчатый лук , Цветная капуста , Шампиньоны. Диетические сырники в мультиварке Пробовали ли вы когда-нибудь приготовить овощные сырники?
Это нисколько не ухудшает и тем более не Торт из овсянки Предлагаю вам приготовить вкусный, сладкий и чрезвычайно полезный торт из овсянки. Ведь он богат клетчаткой Ингредиенты: Куриное яйцо , Льняное масло , Овсяные хлопья.
Быстрый паштет из куриного филе Домашний паштет Вы любите паштет!? А пробовали сделать сами? Предлагаю нереально быстрый и Ингредиенты: Куриное филе , Чеснок. Куриные рулеты с зеленью Не знаете чем удивить домашних? Тогда приготовьте вот такое блюдо, вкусное и сытное. Нежное сочетание Ингредиенты: Куриное филе , Чеснок , Шпинат. Кабачки-лодочки с овощами Предлагаю приготовить вот такое оригинальное и одновременно вкусное блюдо.
Максимум пользы, минимум калорий. Тушеная капуста с медом и горчицей Капуста, сколько же с ней можно всего приготовить Наверно все помнят тушеную капусту из детства. Винегрет без солений Вы любите винегрет?
А пробовали его готовить без квашенной капусты и соленых огурцов? Предлагаю Вам Вегетарианский торт птичье молоко Попробуйте приготовить торт не на курином яйце, а на его заменителе - аквафабе. Поэтому, если Ингредиенты: Аквафаба , Желатин , Какао , Фруктоза.
Овощной салат с фасолью Очень легкий и быстрый рецепт салата, подойдет как для праздничного стола, так и для обычного Минтай «Сливочный» Напрасно говорят, что минтай — это сухая рыба. Если вы приготовите его по рецепту, который Ингредиенты: Лук белый репчатый , Масло сливочное , Минтай. Пирожное на овсяных хлопьях Рецепт, который я хочу предложить, имеет много достоинств. Во-первых, десерт получается очень вкусным. Во-вторых, готовится Морковный торт на сковороде Предлагаю вам интересный вариант морковного торта.
Он не только готовится быстро, но и из простых Пицца без муки Это рецепт Доктора Дюкана. Пицца по нему получается воздушной, легкой для усвоения.
Но при этом Блинный торт с творожным кремом Кто сказал, что вкусный торт не может быть полезным? И вот перед вами рецепт Тушеные овощи по-итальянски Основой данного рецепта является необычная ягода — баклажан.
Как только не готовят баклажаны - пареные Ингредиенты: Баклажан , Лук , Морковь , Сладкий болгарский перец. Грибной суп с лисичками Грибы лисички — это дары леса, которые, благодаря своим вкусовым качествам, широко используются во многих Ингредиенты: Грибы , Картофель , Лук , Морковь. Курица с гречкой в духовке Надоела обыденная гречка и хочется чего-то новенького.
Но при этом особо не заморачиваться с готовкой? Шоколадный торт Попробуйте простой в приготовлении шоколадный торт с творожной начинкой. Помимо того, что он низкокалорийный и Хлеб с орехами Наверно все привыкли, что хлеб обязательно должен быть на закваске и с мукой!?
Гранола с кунжутом и корицей Если надоела обычная овсянка, то предлагаю приготовить вот такую домашнюю гранолу. Кстати, хорошая альтернатива магазинным. Адыгейский сыр с паприкой Вы любите сыр? А пробовали готовить его сами?
Хочу предложить Вам вот такой вариант адыгейского Ризотто с кальмарами Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим ризотто с кальмарами. Ризотто замечательно подойдет вам на завтрак. Оно насытит Ингредиенты: Брокколи , Кальмары , Перец болгарский , Рис.
Салат из нута с помидором и кинзой Всем известно, что нут очень полезен и богат белком, но не всегда его хочется кушать Ингредиенты: Кинза , Нут , Оливковое масло , Помидор. Творожная запеканка без муки Вы любите запеканки? Как часто делаете? А пробовали без использования муки или даже манки? Гречневый суп с шапиньонами Предлагаю приготовить вот такой вариант всеми любимого гречневого супчика. Получается невероятно вкусным и сытным. Фруктовое блюдо «Витаминка» Сыр Рикотта относится к мягким сырам и очень похож на домашний творог.
Он имеет белоснежный Салат диетический из грибов и помидоров Скоро лето, а вместе с ним начнется и сезон помидоров самых разных - красных, черных, Соба с горбушей Такое диетическое блюдо, как соба с горбушей можно и даже нужно употреблять тем, кто придерживается Окрошка на кефире и минералке Весна уже на исходе, скоро лето. Дорадо в рецепте ниже можно заменить на любые нежирные сорта рыбы: путассу, треску, минтай, ледяную. Помните, что тыква очень полезный продукт. Хотя в рецепте с фото ниже используется свинина, но даже с ней блюдо получается не только вкусное, но и диетическое.
Натуральные мармелад и пастила в почете у диетологов и тех, кто хочет избавиться от лишнего веса: необычный «худой» мармелад из тыквы удивит и порадует и семью, и гостей.
Необычный завтрак — нечто вроде смузи или сладкой каши, малиновая гречка. Поверьте, его просто приготовить, оно обеспечит похудение со вкусом. И не бойтесь пирогов: вот домашний крем-пирог с яблоками, которым можно побаловать себя, не сорвавшись с диеты.
Имеете нездоровую привычку что-то грызть при просмотре телевизора? Не ругайте себя, лучше добавьте в меню вкусные и низкокалорийные чипсы из тыквы яблока, кабачка.
Не забывайте и про овощные, ягодные и фруктовые смузи, для приготовления которых вам потребуется буквально 10 минут. Подготовить кухню к новым условиям, если решили следить за питанием. Чтобы диета случайно не сорвалась, спрячьте консервы, соусы, майонезы, булки и сладости. Поставьте на видное место мультиварку, формы для тушения, положите рукава для запекания и фольгу.
Курс на ПП. Советы для тех, кто решил питаться правильно. Опасные предрассудки. С чем приготовить пасту, если вы на ПП. Подсказки и полезные советы. Понравился материал? Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать? Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы.
Диетолог посоветовала есть квашеную капусту. Как проводят разгрузочный день на воде. Что есть до, во время и после пробежки. Что такое питание по группе крови. Что такое японская система питания. Что можно и что нельзя есть при похудении. Диетолог рассказала о пользе яблочного уксуса.
